Зовсім скоро розпочнеться сезон дині, яка має багато корисних властивостей для організму та краси.
Фрукт малокалорійний, містить вітаміни й мікроелементи, тому має бути в раціоні, пише upmc.
Диня має багато фолієвої кислоти, а це вітамін В9. Це те, що треба жіночому організму при вагітності. Цей елемент ще й покращує пам'ять і захищає від депресії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки молочки має бути в раціоні
Вітамін С також є в дині у великих кількостях. Він допомагає організму протистояти застуді та добре почуватися восени.
Диня містить корисний цукор і мінерали, що сприятливі для сполучних тканин організму. На шлунково-кишковий тракт позитивно вплинуть клітковина та пектинові волокна. Сік дині має сечогінну властивість, що дозволяє очистити організм і допомогти позбутися набряків.
У народній медицині диню рекомендують приймати при виснаженні та недокрів'ї, атеросклерозі, а також деяких серцево-судинних захворюваннях.
У завершальному літньому сезоні однією з найефективніших дієт для схуднення є кавунова. Цей продукт має мало калорій - у 100 г м'якоті міститься приблизно 25-45 ккал. Кавун корисний для гіпертоніків. Але його не варто багато їсти жінкам, схильним до гіпотонії, які худнуть. Так вони зменшують калорійність раціону.
3 
1
Коментарі