четвер, 20 травня 2021 15:00

Назвали напій, що замінить каву зранку

Назвали напій, що замінить каву зранку
Каву зранку можна замінити різними видами чаю. Фото: pixabay

Замість кави, зранку можна пити матчу або будь-який інший зелений чай.

Цей напій не спричиняє нервозності та безсоння, як це може робити кава, пише Well and Good.

Чай містить теанін, що нейтралізує негативні ефекти кофеїну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтологиня розповіла, коли чай стає небезпечним

Нутриціолог Кері Ганс стверджує, що попри корисні властивості кави, вона може викликати проблеми з травленням або нервове перезбудження. Замінити її може білий чай, тому що він містить антиоксиданти й поліфеноли, які допомагають боротися із запальними процесами та уповільнюють старіння.

"Білий чай, як і зелений, покращує роботу серця і знижує рівень холестерину", – розповіла дієтологиня Лорен Мінчен.

Також добре замінює червоний чай ройбуш, який виводить з організму щавлеву кислоту, яка осідає в нирках і може спричинити сечокам'яну хворобу.

Експертка радить замінити звичайну каву грибною. Такий напій допоможе побороти тягу до кави, оскільки готується з лікувальних грибів і на смак мало відрізняється від справжньої кави, але містить мінімум кофеїну. Також даптогени, що містяться в грибній каві, допоможуть захистити організм від стресу.

Пити каву в перші хвилини після пробудження зранку може бути небезпечно. Водночас є правильніший період для цього. Випивши каву спросоння або в невідповідний час доби, замість сповнення сил і бадьорості можна почуватися ще більш сонним і втомленим.

Зараз ви читаєте новину «Назвали напій, що замінить каву зранку». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути