Назвали добавки, які забезпечать молодість шкіри

Покращити стан і пружність шкіри можна за допомогою харчових добавок, але важливо знати, яких і як правильно їх вживати.

Про головних помічників в боротьбі за молодість шкіри розповіла дієтологиня Ганна Єлькіна на сторінці в Instagram.

Також вона розповіла про особливості вживання засобів. Однією з таких добавок є колаген. Його пити варто, тільки якщо немає проблем з ШКТ і засвоєнням білка, інакше колаген не допоможе. Вибирати варто ГІДРОЛІЗОВАНИЙ КОЛАГЕН 1 і 3 типу. Результат буде через 1-3 місяці. Другий тип колагену хороший, якщо проблема зі зв'язками або хрящами. Дуже добре поєднувати колаген з прийомом мінералів або з магнієм і колоїдним мінералом.Колаген буває рибний, рослинний і тваринний.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Порадили способи догляду за шиєю, руками і декольте

Ще одна добавка - кремній. Його можна постійно пити для профілактики в рекомендованих на упаковці дозах. Кремній - це частина структури колагену - еластину. При його дефіциті у нас розвиваються грижі, карієс, остеопороз. До того ж, з роками ми активно втрачаємо кремній, тому чим ми старші, тим більше потребуємо в ньому. Синтез того самого колагену залежить саме від кремнію: він надає нашій шкірі міцність і еластичність. При дефіциті соляної кислоти в шлунку, кремній буде з працею засвоюватися.
Отримати ми його можемо з дикого рису, польового хвоща, бамбука.

Сірка також є частиною сполучної тканини і має протизапальний ефект. До складу сірки входять амінокислоти, такі як метіонін і цистеїн. Крем з сіркою можна використовувати після операції, вона буде стимулювати загоєння і допоможе вам зменшити шрами. Пити слід довго: до 5-6 місяців. Може викликати метеоризм, тоді треба зменшити дозування.

×