Треба відмовитися від певних звичок на голодний шлунок.
Одразу після пробудження не варто пити чай чи каву, розповіла індійська дієтологиня Пуджа Махіджа.
"Подумайте двічі, перш ніж пити чай або каву, прокинувшись уранці. Чашка кави може сильно підвищити рівень кислотності в шлунку", - зазначила вона.
Не варто пити на голодний шлунок алкогольні напої. Спиртне без їжі швидко потрапляє в кров і стає причиною сильного сп'яніння.
Ще одна шкідлива звичка - жувальна гумка на голодний шлунок.
"Жуйка провокує виділення додаткової кількості шлункового соку. А це погано впливає на слизову оболонку порожнього шлунку. І може спровокувати запалення й виразку", - пояснила Пуджа.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Холестерин можна знизити самостійно - назвали спосіб
Не треба також сваритися на голодний шлунок, позаяк у голодної людини знижений рівень цукру в крові й вона більше схильна до емоцій. Перед розв'язанням важливих питань краще влаштувати здоровий перекус.
Деяка їжа може сформувати залежність від неї. Переїдання неприпустиме, бо шкодить здоров'ю і сприяє утворенню зайвих кілограмів. Найперше, до чого звикають - піца.
1 
1
Коментарі