Пʼятниця, 06 вересня 2019 12:22

Фітнес-тренерка Аніта Луценко показала ідеальну вправу для людей із пасивним способом життя

Фітнес-тренерка Аніта Луценко показала ідеальну вправу для людей із пасивним способом життя
Аніта Луценко поділилась новою вправою. Фото: @anitasporty

Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко поділилась ефективною вправою для тих, у кого сидячий образ життя.

Відео тренування жінка опублікувала в Instagram.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фітнес-тренерка Аніта Луценко показала дієві вправи для сідниць і стального пресу

Для виконання вправи знадобиться лише килимок. Необхідно упертись ногами та руками у підлогу, немов ви стоїте у планці. Потрібно піднімати таз доверху та тягнутись у спині.

"Розтягується задня поверхня стегна, яка під час виконання вправи скорочується. Таке тренування підійде для тих, хто багато сидить. Виконувати по 10-15 разів", - прокоментувала Луценко.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Anita Lutsenko (@anitasporty)

Нещодавно зірка шоу "Зважені та щасливі" Аніта Луценко розповіла про важливий аспект схуднення та тренувань - мотивацію.

Зараз ви читаєте новину «Фітнес-тренерка Аніта Луценко показала ідеальну вправу для людей із пасивним способом життя». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

1

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 203
Голосування Чи можливий мир на Донбасі за "формулою Штайнмаєра" (вибори+відведення військ+амністія бойовиків+особливий статус Донбасу)?
  • Так, пора закінчувати війну любими способами
  • Ні, мир буде тільки після перемоги
  • Потрібно далі проводити переговори та залучити до них США
  • Війна в Україні закінчиться тільки після повернення Криму
  • Ваш варіант (у коментарях)
Переглянути
Погода