Детоксикація - це очищення організму від накопичених токсинів.Зазвичай її проводять за допомогою спеціальної дієти, але існує і більш приємний і безпечний спосіб. Позбавити організм від токсинів і максимально розслабити вас після трудового дня допоможе детокс-ванна.
Це чудова домашня альтернатива спа-салонам. Одночасно із звільненням від токсинів, тіло поглинає необхідні мінерали та поживні речовини з того, що додано в воду. За рахунок цього прискорюються обмінні процеси, поліпшується травлення і в цілому відновлюються всі енергетичні рівні тіла.
Існує безліч способів, як приготувати розслаблюючу детокс-ванну, але всі вони засновані на загальних правилах. Ви можетек експериментувати, додаючи у воду ті чи інші інгредієнти.
Як приготувати правильну детокс-ванну
1. Перш за все, пам'ятайте, що детокс-ванни на основі тільки морської солі можна приймати хоч через день. Якщо ви будете додавати соду або ефірні масла, то процедуру слід виконувати лише раз на тиждень.
2. Детокс-ванну краще приймати не більше 15-20 хвилин. Часто пишуть, що оптимальний час для процедури — 30-40 хвилин. Якщо впевнені, що вам це не зашкодить, можете поніжитися у ванні довше 20 хвилин.
3. Температура води не повинна перевищувати 36 °С для сольових ванн і 40 °С — для ванн з оліями.
4. Перед самою ванною потрібно прийняти душ зі звичайним гелем, а краще — обробити тіло скрабом.
5. Поки вода набирається, додайте у ванну склянку морської солі. Це, мабуть, найпростіший рецепт детокс-ванни.
6. Крім морської солі радять додавати також стакан соди. У хід йде і кілька крапель ефірної олії.
7. Пориньте у воду по шию, вода повинна максимально покривати ваше тіло.
8. По закінченні процедури вставайте з ванни повільно і акуратно, адже від солі і гарячої води може крутитися голова.
9. Сполосніть прохолодною водою. Ніякого гелю або мила!
10. Випийте склянку води. Це запобіжить зневодненню.
Пам'ятайте: якщо виникають неприємні відчуття під час прийому детокс-ванни, завершуйте процедуру.
Крім очищення від токсинів, ця приємна процедура має ряд інших корисних ефектів: боротьба зі стресом, поліпшення сну і концентрації, полегшення головного болю і розслаблення м'язів після важкого дня або виснажливих тренувань.
Але, на жаль, у очищуючих організм ванн є деякі протипоказання. Їх не можна приймати в період загострення будь-яких хронічних захворювань, не рекомендують детокс-ванни при наявності шкірних захворювань, діабету і в період вагітності і годування.
3 
1
Коментарі