Ексклюзиви
1/5
Який вигляд має "єгипетська" піраміда в українській глибинці: секрети древнього маєтку із магічним дзеркалом
Який вигляд має "єгипетська" піраміда в українській глибинці: секрети древнього маєтку із магічним дзеркалом
Нацгвардія обирає на тендерах найдорожче: силовики відхиляють пропозиції, які б зекономили мільйони
Нацгвардія обирає на тендерах найдорожче: силовики відхиляють пропозиції, які б зекономили мільйони
Чи зупинить Трамп російську агресію: що пишуть світові ЗМІ
Чи зупинить Трамп російську агресію: що пишуть світові ЗМІ
Південна Корея готується дати Україні зброю: що пишуть світові ЗМІ
Південна Корея готується дати Україні зброю: що пишуть світові ЗМІ
1
Який вигляд має підземний Київ і які неймовірні таємниці зберігає - фото
Який вигляд має підземний Київ і які неймовірні таємниці зберігає - фото
2
Тисяча від Зеленського: чому ці виплати є поганою ідеєю та куди краще пустити гроші
Тисяча від Зеленського: чому ці виплати є поганою ідеєю та куди краще пустити гроші
Вижити за кордоном: як і скільки заробляють у Франції прибиральниці з України
Вижити за кордоном: як і скільки заробляють у Франції прибиральниці з України
Україна наближається до жахливої битви: про що пишуть світові ЗМІ
Україна наближається до жахливої битви: про що пишуть світові ЗМІ
Чи воюватиме КНДР в Україні та як на це відповість Сеул: експерт озвучив імовірний сценарій
Чи воюватиме КНДР в Україні та як на це відповість Сеул: експерт озвучив імовірний сценарій
Які висновки Україна має зробити з виборів у Молдові
Які висновки Україна має зробити з виборів у Молдові
Фото
Усі фото
17
3
16
15
12
Естетичний манікюр на зиму: п'ять ідей для будь-якої довжини
Естетичний манікюр на зиму: п'ять ідей для будь-якої довжини
Аніта Луценко розвіяла популярний міф про денну норму кроків
Аніта Луценко розвіяла популярний міф про денну норму кроків
Манікюр на Гелловін, який вразить усіх: фото
Манікюр на Гелловін, який вразить усіх: фото
Як підкреслити жіночність макіяжем: п'ять модних лайфхаків на осінь
Як підкреслити жіночність макіяжем: п'ять модних лайфхаків на осінь
Чотири елегантні стрижки на коротке волосся, які носять француженки: фото
Чотири елегантні стрижки на коротке волосся, які носять француженки: фото
Відео
Усі відео
Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки
Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки
Аніта Луценко показала ефективні вправи для плаского живота та округлих сідниць
Аніта Луценко показала ефективні вправи для плаского живота та округлих сідниць
Як зробити стійкий макіяж: техніка, про яку ви не здогадувались
Як зробити стійкий макіяж: техніка, про яку ви не здогадувались
Ідеальний прес: фітнес-блогерка показала прості вправи для гарної фігури
Ідеальний прес: фітнес-блогерка показала прості вправи для гарної фігури
Всього 4 хв: зіркова тренерка показала ефективну розминку
Всього 4 хв: зіркова тренерка показала ефективну розминку
Інтерв'ю
1/5
"Маємо переходити до загальної мобілізації" - що чекає Україну за каденції Трампа
"Маємо переходити до загальної мобілізації" - що чекає Україну за каденції Трампа
"Справді вартісні твори досі чекають свого виконання. І я не певен, що дочекаються" - піаніст Євген Громов
"Справді вартісні твори досі чекають свого виконання. І я не певен, що дочекаються" - піаніст Євген Громов
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
1
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
"Кожним загостренням між Польщею та Україною користується Росія" - Володимир В'ятрович
"Кожним загостренням між Польщею та Україною користується Росія" - Володимир В'ятрович
Колонка
Віталій Жежера
Віталій Жежера
09 листопада 2024
Схованки
З місяць тому бачив одного солдата, й весь цей час згадував його, й не знав, з якого боку підійти, щоб наблизитись. Бо між ними й нами є якась смуга ...
середа, 18 вересня 2019 17:07

Аніта Луценко показала вправу, яка тримає м'язи тіла в тонусі

  Коментувати
Аніта Луценко показала вправу, яка тримає м'язи тіла в тонусі
Аніта Луценко поділилась новою вправою. Фото: @anitasporty

Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко поділилась дієвою вправою для підтримання м'язів рук в тонусі.

Відео тренування з'явилось в Instagram знаменитості.

За словами Луценко, щоб побачити результат потрібно 2 тижні занять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Все змінюється, коли ти просто робиш" - Аніта Луценко розкрила дієвий спосіб схуднення

"Вправа для задньої сторони руки, тобто для трицепсу. 2 тижні виконуємо вправу по 10 разів на кожну сторону по 2 підходи. Робимо через день", - підписала відео Луценко.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Anita Lutsenko (@anitasporty)

Нещодавно фітнес-тренерка Аніта Луценко поділилась ефективною вправою для тих, у кого сидячий образ життя.

Якщо ви помітили помилку у тексті, виділіть її мишкою та натисніть комбінацію клавіш Alt+A
Коментувати
Поділитись:
Зараз ви читаєте новину «Аніта Луценко показала вправу, яка тримає м'язи тіла в тонусі». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Найбільше читають
Стануть казково багатими: кому наступний рік принесе багато грошей і славу
Стануть казково багатими: кому наступний рік принесе багато грошей і славу
Відчують запах грошей: чотири знаки, які зуміють підкорити будь-кого
Відчують запах грошей: чотири знаки, які зуміють підкорити будь-кого
Тіна Кароль здивувала дуже відвертою зйомкою без ліфа
Тіна Кароль здивувала дуже відвертою зйомкою без ліфа
10
Віталій Козловський влаштував осінню фотосесію з коханою і сином: рідкісні сімейні кадри
Віталій Козловський влаштував осінню фотосесію з коханою і сином: рідкісні сімейні кадри
17
ЗСУ застосовують надпотужну гармату СРСР зі снарядами США
ЗСУ застосовують надпотужну гармату СРСР зі снарядами США
Краса
Набряки і не тільки: до чого призводить постійний гель-лак на нігтях
Набряки і не тільки: до чого призводить постійний гель-лак на нігтях
Естетичний манікюр на зиму: п'ять ідей для будь-якої довжини
Естетичний манікюр на зиму: п'ять ідей для будь-якої довжини
17
Як відростити довге і густе волосся: лайфхаки домашнього догляду
Як відростити довге і густе волосся: лайфхаки домашнього догляду
Як зміцнити волосся, щоб не випадало: простий рецепт нічної маски з розмарином
Як зміцнити волосся, щоб не випадало: простий рецепт нічної маски з розмарином 1
Як захистити руки в холодну пору року: п'ять простих порад
Як захистити руки в холодну пору року: п'ять простих порад
Найбільше коментують
4
Німеччина має допомагати Україні, але не допустити ескалації - Шольц
2
Чому краще не обробляти рани перекисом водню: пояснення лікарів
1
Як відновити листування в Telegram: надзвичайно простий і хитрий спосіб
1
Словаччина ризикує посваритися з Угорщиною - ЗМІ
1
На Времівському напрямку окупанти почали штурмувати
Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути