Ексклюзиви
1/5
Валерій Пекар назвав сценарій війни, на який Путін зробив ставку
Валерій Пекар назвав сценарій війни, на який Путін зробив ставку
"Прийшла прощатися вся еліта" - як Дмитра Капранова проводжали в останню путь
"Прийшла прощатися вся еліта" - як Дмитра Капранова проводжали в останню путь
Понад мільйон тюльпанів: розквітло одне з найбільших полів України - фото
Понад мільйон тюльпанів: розквітло одне з найбільших полів України - фото
Невдала мобілізація, "зрадники-ухилянти" і наплив добровольців: про що у Києві говорять біля ТЦК, госпіталю і ТРЦ
Невдала мобілізація, "зрадники-ухилянти" і наплив добровольців: про що у Києві говорять біля ТЦК, госпіталю і ТРЦ
Броньовані клоуни і підводний Оренбург - найкращі меми тижня
Броньовані клоуни і підводний Оренбург - найкращі меми тижня
"Нікуди ми від цього не подінемося": нардеп розповів про доступ журналістів до кулуарів Ради
"Нікуди ми від цього не подінемося": нардеп розповів про доступ журналістів до кулуарів Ради
1
Скільки українських журналістів перебувають у полоні РФ - нардеп розповів
Скільки українських журналістів перебувають у полоні РФ - нардеп розповів
Мати двох воїнів готувала могилу загиблому на фронті односельцю. У Макові сталася колотнеча після статті в американському ЗМІ
Мати двох воїнів готувала могилу загиблому на фронті односельцю. У Макові сталася колотнеча після статті в американському ЗМІ
Чи надасть ЄС достатньо зброї Україні цьогоріч - Кулеба відповів
Чи надасть ЄС достатньо зброї Україні цьогоріч - Кулеба відповів
Росія здатна на новий наступ влітку. Але зосередиться на одному-двох напрямках - військовий експерт
Росія здатна на новий наступ влітку. Але зосередиться на одному-двох напрямках - військовий експерт
Фото
Усі фото
6
25
7
7
24
Як порцелянові ляльки: новий тренд макіяжу, який використовують світові зірки
Як порцелянові ляльки: новий тренд макіяжу, який використовують світові зірки
Для коротких і довгих нігтів: ідеї манікюру, які ніколи не виходять з моди
Для коротких і довгих нігтів: ідеї манікюру, які ніколи не виходять з моди
Монохром, френч і анімалізм: 7 ідей з трендовим кольором манікюру
Монохром, френч і анімалізм: 7 ідей з трендовим кольором манікюру
Як зробити укладку "з салону" в домашніх умовах за 10 хв
Як зробити укладку "з салону" в домашніх умовах за 10 хв
Трендові ідеї манікюру для довгих нігтів (фото)
Трендові ідеї манікюру для довгих нігтів (фото)
Відео
Усі відео
Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки
Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки
Всього 4 хв: зіркова тренерка показала ефективну розминку
Всього 4 хв: зіркова тренерка показала ефективну розминку
Тренування, яке допоможе прокачати прес всього за 9 хв
Тренування, яке допоможе прокачати прес всього за 9 хв
Аніта Луценко показала ефективні вправи для плаского живота та округлих сідниць
Аніта Луценко показала ефективні вправи для плаского живота та округлих сідниць
Усього за 9 хв. на день: зіркова фітнес-тренерка показала, як швидко повернутися у форму
Усього за 9 хв. на день: зіркова фітнес-тренерка показала, як швидко повернутися у форму
Інтерв'ю
1/5
"З усією любов'ю знищив би все, що називається "рускім" - Фагот про артистів в окопах, "колег" із РФ і націоналізм
"З усією любов'ю знищив би все, що називається "рускім" - Фагот про артистів в окопах, "колег" із РФ і націоналізм
1
"Замішані польські ліві радикальні сили. Які згадують нам Бандеру" - чому у Польщі блокують кордон і кому це вигідно
"Замішані польські ліві радикальні сили. Які згадують нам Бандеру" - чому у Польщі блокують кордон і кому це вигідно
"Виходив на прострілених ногах. Отримав чотири кульових" - "Удав" про плани РФ, завдання України і мобілізацію
"Виходив на прострілених ногах. Отримав чотири кульових" - "Удав" про плани РФ, завдання України і мобілізацію
"Професійна армія лягла в землю" - звільнений з полону "азовець" про війну у 2024-му, ТЦК і новий фронт
"Професійна армія лягла в землю" - звільнений з полону "азовець" про війну у 2024-му, ТЦК і новий фронт
6
Із нас штучно роблять націю ухилянтів
Із нас штучно роблять націю ухилянтів
2
Колонка
Павло Щириця
Павло Щириця
17 квітня 2024
Курточка
Базарне молоко зазвичай беру в Мар'яни. І смачно, й недорого. А ще з кожною покупкою – свіжа історія. Цього разу – сумна. Померла тітка ...
середа, 18 вересня 2019 17:07

Аніта Луценко показала вправу, яка тримає м'язи тіла в тонусі

  Коментувати
Аніта Луценко показала вправу, яка тримає м'язи тіла в тонусі
Аніта Луценко поділилась новою вправою. Фото: @anitasporty

Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко поділилась дієвою вправою для підтримання м'язів рук в тонусі.

Відео тренування з'явилось в Instagram знаменитості.

За словами Луценко, щоб побачити результат потрібно 2 тижні занять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Все змінюється, коли ти просто робиш" - Аніта Луценко розкрила дієвий спосіб схуднення

"Вправа для задньої сторони руки, тобто для трицепсу. 2 тижні виконуємо вправу по 10 разів на кожну сторону по 2 підходи. Робимо через день", - підписала відео Луценко.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Anita Lutsenko (@anitasporty)

Нещодавно фітнес-тренерка Аніта Луценко поділилась ефективною вправою для тих, у кого сидячий образ життя.

Якщо ви помітили помилку у тексті, виділіть її мишкою та натисніть комбінацію клавіш Alt+A
Коментувати
Поділитись:
Зараз ви читаєте новину «Аніта Луценко показала вправу, яка тримає м'язи тіла в тонусі». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Найбільше читають
У Києві прощаються з Дмитром Капрановим: фото
У Києві прощаються з Дмитром Капрановим: фото
32
Україна може програти до кінця року - директор ЦРУ Бернс
Україна може програти до кінця року - директор ЦРУ Бернс 1
Найтемніша ніч перед світанком: у чиє життя увірветься щастя
Найтемніша ніч перед світанком: у чиє життя увірветься щастя
Для коротких і довгих нігтів: ідеї манікюру, які ніколи не виходять з моди
Для коротких і довгих нігтів: ідеї манікюру, які ніколи не виходять з моди
25
Найближчі тижні можуть вирішити долю російсько-української війни - Туск
Найближчі тижні можуть вирішити долю російсько-української війни - Туск
Краса
Як порцелянові ляльки: новий тренд макіяжу, який використовують світові зірки
Як порцелянові ляльки: новий тренд макіяжу, який використовують світові зірки
6
Для коротких і довгих нігтів: ідеї манікюру, які ніколи не виходять з моди
Для коротких і довгих нігтів: ідеї манікюру, які ніколи не виходять з моди
25
Ефект миттєвий: три причини завжди мати під рукою патчі з огірків
Ефект миттєвий: три причини завжди мати під рукою патчі з огірків
Фізичні вправи і постійний графік: як навчитися прокидатися вранці без зусиль
Фізичні вправи і постійний графік: як навчитися прокидатися вранці без зусиль
Який одяг не можна носити жінкам з фігурою "пісочного годинника": ви будете здивовані
Який одяг не можна носити жінкам з фігурою "пісочного годинника": ви будете здивовані
10
Найбільше коментують
4
Як захиститися від комп'ютерних вірусів: чотири основних поради
2
Чи схвалить Палата представників допомогу Україні - Пріцкер прокоментувала
2
Шпигун наводив на Дніпро ракети та дрони
1
При сходженні на Еверест загинули 16 альпіністів
1
60-річний Джонні Депп схуд і змінив образ: фото
Голосів: 35413
Голосування Які умови миру і зупинення війни для вас прийнятні
  • Відмова від Донбасу, але вивід військ РФ з усіх інших територій
  • Замороження питання Криму на 10-15 років
  • Відмова від Криму і Донбасу за умови надання гарантій безпеки від Заходу щодо всіх інших територій
  • Зупинка війни по нинішній лінії фронту
  • Лише повне відведення військ РФ до кордонів 1991-го
  • Ваш варіант
Переглянути