Ексклюзиви
Вівторок, 15 червня 2021 18:00

Як змінити спосіб життя, щоб повільніше старіти

Як змінити спосіб життя, щоб повільніше старіти
Під час дієти їли багато овочів, фруктів та зелені і обмежили вуглеводи, тваринні білки. Фото: pixabay

Фахівці провели дослідження серед 43 здорових дорослих чоловіків віком від 50 до 72 років.

Вісім тижнів вони дотримувались дієти, правил здорового сну, робили вправи та відпочивали, пише greenpost.

Під час дієти їли багато овочів, фруктів та зелені й обмежили вуглеводи, тваринні білки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Обличчя показує проблеми організму - як побачити сигнали

Також під час експерименту людям рекомендували робити фізичні вправи щонайменше 30 хв. на день. Спроба безпосередньо вплинути на ДНК за допомогою дієти та способу життя мала омолодити та оздоровити метаболізм. Результати показали, що лікувальний ефект дієти та зміни способу життя справді "омолоджує" на 3,23 року.

Жінки часом роблять помилки в образах і косметиці, що додає їм років. Насамперед треба уникати поєднання червоного й чорного кольорів в образі. Варто приділити увагу й косметиці. Жінкам після 40 років не треба наносити її забагато. Шоб образ не здавався застарілим, краще обирати натуральний манікюр і загалом акцентувати на природності.

Зараз ви читаєте новину «Як змінити спосіб життя, щоб повільніше старіти». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі