Зірка фільмів "Блондинка в законі" акторка Різ Візерспун є ідеалом краси та стилю для багатьох жінок. 41-річна мати трьох дітей має витончену фігуру, гарну шкіру та молоде обличчя.
Різ кілька разів зізнавалася, що після народження дітей на її тілі з'явилися розтяжки та целюліт. Після розлучення з чоловіком Райаном Філіпом впала в депресію та набрала зайві кілограми.
Аби швидко прийти до форми, персональний тренер Харлі Пастернак розробив особисто для Візерспун програму схуднення. До неї увійшли регулярні фізичні навантаження та спеціальний раціон.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Голлівудська зірка привчає дітей носити українські вишиванки
За програмою красуня щодня має п'ять фітнес-тренувань по 5 хвилин та п'ять прийомів їжі. Курс розрахований на п'ять днів на тиждень протягом п'яти тижнів.
Для подвійного результату, Різ пробігає кілька разів на тиждень по 4 км. Відвідує заняття йоги та пілатесу.
Харлі Пастернак - зоряний фітнес тренер зі стажем. За її програмами худнули Холлі Беррі, Єва Мендес та Джессіка Сімпсон. За словами Харлі, 80% успіху в схудненні залежить від правильного харчування. Лише 20% від регулярних фізичних навантажень.
8 
35413
Коментарі