Влад Яма — мужчина, покоривший всю страну своими танцами. Движения, тело танцора, его осанка — предмет восхищения многих женщин.
Наверняка многие мужчины хотели бы производить такое же впечатление на женщин, как Влад. Чтобы узнать, как смастерить такое тело, от которого дрожат женщины, мы обратились прямиком к танцору. Он рассказал нам, как сделать фигуру более привлекательной за полтора-два месяца — к сезону, когда будет тепло и можно будет красоваться в легкой одежде.
То, что за фигурой надо следить, Влад понял лет с 17-ти, когда осознал, что худоват.
"Чтобы обрести формы, я начал усиленно питаться и тренироваться в тренажерке при помощи стандартных тренажеров и гантелей, — вспоминает красавчик. — Ел, как только начинал чувствовать, что голоден. Каждое утро — домашний нежирный творог с вареньем, вареные яйца, мясо и рыба в течение дня. Принципы тренировки в тренажерке я освоил не сам, а при помощи тренеров, что рекомендую сделать всем новичкам. Занимался 3—4 раза в неделю и за полтора месяца набрал 4-5 кг мышечной массы. Поэтому, если кто-то захочет обрести к лету красивые мужские формы, мои советы помогут ему добиться этой цели".
Фото Сегодня.
3 
79692
Комментарии