Из-за угрозы ракетных ударов российскими войсками, возможно, будут возникать проблемы с отоплением и электроснабжением.
А значит придется самостоятельно искать способы, как обогреть свой дом или хотя бы постель перед сном.
Если в квартире или доме пока нет отопления и нет возможности включить отопитель, можно нагреть кровать подручными средствами. Gazeta.ua расскажет о них.
Фен
Если перед сном повезло и есть электроэнергия, включите фен для сушки волос. Этот метод является простым, но очень эффективным способом прогревания кровати, особенно если у вас нет электропростыни. Однако во избежание возгорания необходимо соблюдать правила безопасности и не закрывать фен одеялами или другими тканями.
Сдвиньте кровать
Переставьте кровать подальше от окна. Даже при условии, что у окна двойные стеклопакеты, все равно холод может мешать вашему сну.
Бутылки или грелка
Для этого подойдут 1,5-литровые или 2-литровые пустые бутылки.
Налейте в бутылки горячую воду, но не кипяченую воду. Иначе бутылка скрутится и убавится в объеме. Положите под одеяло. Они будут постепенно отдавать свое тепло, нагревая кровать изнутри. В такой кровати будет комфортнее уснуть, поскольку улучшится циркуляция крови по всему телу.
Теплые шерстяные носки
С детства мамы говорят, что ноги всегда должны быть в тепле. Руки и ноги охлаждаются раньше всех остальных частей тела, поэтому для комфортного сна важно их согреть.
Для этого подойдут термоноски, шерстяные или ангоровые носки.
Выпейте на ночь теплого молока
Перед тем как ложиться спать, выпейте горячий чай, молоко, какао или другой любимый напиток. Теплая жидкость согреет организм изнутри. Мгновенно почувствуете прилив тепла. А молоко еще содержит триптофан, который помогает подготовиться ко сну.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Горелка, запас пищи, спальник: как подготовиться к тяжелой осени и зиме
Флисовые пледы
Этот материал идеально удерживает тепло. Именно поэтому из него делают туристическую одежду для зимних походов. Он достаточно приятен на ощупь и пропускает влагу. Поэтому для того, чтобы не замерзнуть ночью можно вдобавок к согревающим элементам приобрести флисовый плед.
Пуховое одеяло
Пух или аналогичный синтетический наполнитель очень хорошо удерживают тепло и при этом хорошо дышат. Используйте пуховое одеяло, чтобы быстро согреть кровать теплом собственного тела.
Низкая температура в доме влияет на качество сна. Сложнее всего согреться, когда отопление исчезает полностью.
Но провести ночь относительно комфортно и выспаться вполне реально, если соблюдать определенные правила. В этом уверен британский эксперт по сну. Он дал несколько советов, как согреться ночью без отопления.
2 
1
Комментарии
1