Три позы сна, которые образуют морщинки на лице

Для кожи всегда важно высыпаться каждую ночь. Но поза, в котором вы спите, может влиять на старение кожи и цвет лица.

Есть три основных позиции во время сна, которые помогут сохранить кожу лица как можно дольше молодой. О них рассказал realsimple косметолог и лицевой пластический хирург из Нью-Йорка Константин Васюкевич.

Какая поза отвечает за преждевременное образование морщин во время сна

Спать на боку

Несмотря на то, что это лучшее положение для проблем с пазухами носа, сон на боку может привести к появлению морщин в зоне декольте и той стороне лица, на которой вы лежите. "Огромным фактором старения во время сна является сила сдвига, созданная движением кожа к подушке. Возможно, вы не думаете, что это настолько существенно, чтобы реально изменить состояние вашей кожи за одну ночь, но умножьте это на годы сна, и вы сможете представить, Как это может ускорить старение вашего лица.

Если вы заметили, что ночью передвигаетесь на бок, попробуйте надеть наволочку из атласа или шелка, чтобы предотвратить натирание кожи и минимизировать эти негативные последствия.

Спать на животе

Сон на животе является самым плохим положением для сна. Когда вы спите на спине, ваша кожа в течение нескольких часов прижимается к подушке, что может вызвать циклические отеки и усилить морщины вокруг глаз и губ. Впоследствии это ускоряет образование постоянных тонких морщин, особенно на лбу, а также складок и общих мимических морщин.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему нужно спать в носках: какой эффект даст эта привычка

Давление лица на подушку также создает большую отечность вокруг глаз, поскольку ваша голова и сердце лежат на одном уровне, а это значит, что больше крови течет к вашему лицу.

Не говоря уже о том факте, что наволочки переносят кучу бактерий и микробов, влияющих на появление прыщей. Избегайте этой позиции по любой цене.

Спать на спине

Положение лежа на спине является лучшим положением для продления молодости кожи. Это не только предотвращает появление морщин из-за отсутствия трения, вызывающего морщины, но и не дает коже ощущать давление вашего лица, которое "складывается" в подушку.

Если вам нужна лучшая поза для здоровой кожи, подоприте голову дополнительной подушкой, чтобы жидкость не накапливалась во время сна, что предотвращает опухшие глаза утром.

"Я рекомендую спать на спине с немного приподнятой головой. От 20 до 30 градусов", - отмечает доктор Васюкевич. Если вам удалось спать естественно на спине, попробуйте приобрести подушку для тела, чтобы предотвратить перекатывание на лицо и живот.

×