В жару важно выбирать правильные напитки. Некоторые из них могут только усилить жажду и ухудшить самочувствие.
Gazeta.ua расскажет, какие напитки следует избегать в жаркую погоду.
Прежде всего, следует отказаться от употребления сладких газированных напитков и энергетиков. Такое питье не способно утолить чувство жажды. Оно, напротив, лишь усиливает обезвоживание и желание пить.
Забудьте о сладких напитках - магазинных пакетированных соках, лимонадах, морсах и подслащенном квасе.
Не стоит налегать и на кофе - холодный или горячий. Так как кофеин повышает тонус сосудов и нарушает теплоотдачу, этот напиток вряд ли вам поможет в жаркий день.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Горячий или холодный: какой кофе лучше охлаждает в жару
В жару нельзя употреблять и алкоголь (в том числе пиво) - такие напитки в значительной степени усиливают нагрузку на сердце, сосуды, ведут к интоксикации и усиливают обезвоживание.
Что лучше пить в жару
Пейте больше обычной или минеральной воды без газа.
Выбирайте свежие натуральные соки без добавления сахара.
Пейте травяные чаи в холодном виде.
Попробуйте кокосовую воду, которая хорошо увлажняет и насыщает организм электролитами.
Пластиковые бутылки для напитков оказались гораздо опаснее, чем считалось ранее.
Ученые проанализировали процесс выделения ЛОС из шести типов пластиковых бутылок для воды, подвергнутых ультрафиолетовому А-излучению и солнечному свету.
7 
1
Комментарии