Лечить вирусные заболевания медикаментами врачи не рекомендуют. Исключением являются назальные капли и жаропонижающее. От больных нужно только создать для своего иммунитета условия, в которых он сможет сам преодолеть вирус. Одним из таких условий является правильное питание.
Перечень продуктов, способность которых улучшать иммунитет научно доказано, предоставил ресурс fitnessmagazine.com.
1. Цельнозерновые изделия. Такие продукты способствуют повышению иммунитета. Все благодаря наличию в них большого количества цинка.
2. Бананы. Эти плоды богаты витамином В6. Он помогает организму поддерживать жизненные силы и улучшает работу иммунной системы.
3. Острый перец. Он содержит в себе вещество, способное прореживать слизь в носовых путях и тем самым облегчать дыхание. Есть с таким перцем можно как первые, так и вторые блюда.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Имунолог назвала еду, которая убивает
4. Батат, или сладкий картофель. В этом овоще много витамина А, помогающего организму бороться против вирусов и инфекций. Есть батат рекомендуется в тушеном или запеченном виде.
5. Чеснок. В его составе есть особое соединение, способное блокировать инфекционный процесс. Наиболее полезно употреблять чеснок в свежем виде.
Ранее рассказали, как приготовить эффективный противопростудный чай. Для этого понадобится куркума, корень имбиря, черный молотый перец, мед, а также обычная кипяченая вода, готовый зеленый чай без сахара либо молоко на выбор. Такой пряный напиток обладает мощным противовоспалительным действием. Способен стимулировать иммунитет, облегчать боль и налаживать пищеварение. Употребление его улучшает состояние кожи, идет на пользу сердцу и сосудам.
4 
1
Комментарии