Много говорится о сексуальном благополучии мужчин, а о повышении женского либидо - мало. Большое количество женщин не получают практически никакого сексуального удовлетворения. Женщине необходимо научиться любить себя, баловать, заботиться о себе, именно тогда она получит то сексуальное удовлетворение от отношений с мужчиной, который она хочет иметь.
Для того чтобы почувствовать сексуальное возбуждение, понять, как повысить женское либидо, нужно избавиться от депрессивного состояния, в котором находятся некоторые женщины в результате постоянных бытовых стрессов. Необходимо вернуть красоту, яркость личной жизни.
Осознайте свою природную привлекательность.
Перестаньте искать в себе недостатки, полюбите свое тело. Когда мужчина возбужден, ему нет никакого дела до вашего целлюлита и лишних сантиметров на талии.
Чаще ходите на свидания.
Неважно, что вы с мужем уже десять лет вместе. Возьмите за правило один вечер в неделю проводить вдвоем. Сходите вместе в кино или ресторан.
Проверьте свой гормональный фон.
Возможно, вас так влияют противозачаточные таблетки или вы принимаете другие лекарства, которые снижают сексуальный аппетит.
Разделите с человеком домашние обязанности.
Трудно после работы приходить и заниматься домашними заботами начиная от готовки и уборки и заканчивая чтением сказки детям перед сном.
Кровать - это только ваша с мужем территория.
Не берите спать с собой детей и животных. Наложите табу на закрытую в спальню дверь. Научите детей стучать или звать вас, прежде чем зайти в спальню.
Научитесь простыми способами избавляться от стресса.
Договоритесь с семьей, что вы полчаса вправе почитать в тишине книгу, поиграть в компьютер или принять ванну.
Добавляйте в пищу афродизиаки.
Врачи давно говорят о том, что пища, богатая природными возбуждающими компонентами, повышает сексуальное желание. Ешьте морепродукты, имбирь, авокадо, бананы, грибы, кунжут, клубника, шоколад, миндаль, пряности, а мужчине давайте горсть грецких орехов.
Можно просто зажечь аромалампу, добавить несколько капель эфирного масла в ванну или крем для тела, ароматизировать постельное белье - и вы непременно почувствуете возбуждающий эффект. Стимулирующий эффект имеют масла: иланг-иланг, пачули, бергамот, ваниль, корица, роза, апельсин, герань, мирра, сандал.
Присмотритесь к вашим отношениям с партнером.
Откровенно говорите о том, что вас беспокоит. Объясните мужу, с чем связана ваша холодность. Женщины уверены, что муж должен догадываться о наших желаниях, понимать наши полунамеки, но мужской мозг совершенно неспособен интуитивно воспринимать информацию. Им спокойно надо говорить всю правду в лоб.
Придумайте совместное хобби.
Сажайте вместе огород на даче или путешествуйте. Общие интересы очень сближают партнеров и подстегивают желание.
Прислушайтесь к своему здоровью.
Снижение сексуального желания может быть связано с дискомфортом в интимной зоне, сухостью кожи или обильным потоотделением. Такие реакции могут свидетельствовать о проблемах с щитовидной железой, хронической усталостью или стрессом.
2 
1
Комментарии