Ексклюзивы
воскресенье, 24 апреля 2016 19:45

Топ-6 страхов перед родами и как с ними бороться - эксперт

Топ-6 страхов перед родами и как с ними бороться - эксперт

На протяжении всей беременности вы можете быть спокойной как удав, но чем ближе роды, тем тревожнее становится на душе. Как преодолеть страх перед родами, вопрошают на форумах многие женщины. А почему же их не стоит бояться? Страх — нормальное чувство. Главное — чтобы он не перерастал в панику.

Чего именно боятся будущие роженицы и как побороть свои иррациональные страхи, рассказывает перинатальный психолог Наталья Мовчан.

Страх первый: неизвестность

Все боятся первых родов, не смотря на тонны прочитанных книг и полученных консультаций. Чтобы успокоиться, нужно сделать три вещи:

• анализировать всю полученную информацию применительно к себе,

• пообщаться с подругами, у которых в недавнем времени были удачные роды,

• тренироваться расслабляться, ведь ваше тело изначально знает о родах на уровне рефлексов куда больше вас, главное — не мешать ему.

Страх второй: боль

Ультимативное утверждение, что роды — это самая страшная боль в вашей жизни, заставляет трепетать будущих рожениц. Перинатальная психология для этого состояния использует другое слово — дискомфорт в родах. Дискомфорт — это терпимо. А главное — это временно. Сколько бы ни продлились роды, три часа или тринадцать, в масштабах предстоящей жизни с рожденным ребенком это ничтожно мало!

Кроме того, научно доказано, что страх только усиливает боль — тело готовится к бегству или схватке, ухудшается приток крови к родовым путям, как результат — схватки идут плохо, раскрытие полное, а боль неимоверная. Чтобы решить эту проблему, придется полностью расслабиться. Боитесь испугаться? Начинайте тренировать релаксацию, как и любой условный рефлекс, задолго до родов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Акро-йога во времяя беременности: активная мама впечатлила весь мир

Страх третий: одиночество

Женщины, не берущие в родзал партнера, боятся остаться один на один со своими вопросами, страхами и неумением. На самом деле одна вы точно не будете: во-первых, рядом постоянно — врачи, квалифицированные специалисты, задача которых — помочь и направить. Во-вторых, рядом с вами каждую секунду — ваш малыш.

Страх четвертый: о здоровье и жизни ребенка

Все мамы хотят родить здорового малыша, и правильные роды действительно очень важны для этого. Потому пусть этот страх послужит для вас поводом действовать активно: выберите врача, которому доверяете, и по максимуму ответьте на все свои вопросы о родах до их начала — с помощью специалистов, книг, интернета.

Страх пятый: транспортный

Многие женщины боятся родить, не доехав до роддома. На самом деле шансов на такое развитие событий довольно мало! В среднем времени родов хватит с лихвой, чтобы добраться даже на другой конец города. Главное — заранее продумать все моменты, касающиеся транспорта, и подготовить сумку с вещамидля себя и малыша.

Страх шестой: косметический

Многие роженицы боятся того, что врачи и акушеры увидят их в родах в самом неприглядном виде. Однако стоит спросить себя: что такого в вас будет во время родов, чего эти специалисты не видели ранее? Каждый день эти люди сопровождают в родах десятки женщин, так что не стоит переживать о том, что на самом деле практически не имеет значения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-15 весенних образов для беременных

Сейчас вы читаете новость «Топ-6 страхов перед родами и как с ними бороться - эксперт». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть