"За месяцы войны я пережила разные состояния" – Ефросинина рассказала о проблемах со здоровьем

Телеведущая Маша Ефросинина поделилась, что во время войны испытывала серьезные проблемы с психическим и физическим состоянием.

Она рассказала, что постоянный стресс и напряжение вызывали у нее множество эмоциональных состояний – от паники до нового прилива сил. Чтобы решить некоторые проблемы с самочувствием, звезда обращалась к врачам. Об этом она сказала изданию Insider.

"За эти почти девять месяцев войны я пережила разные состояния: паники, страха, отчаяния, собранности, дисциплинированности, разрухи, вновь собранности. И мне кажется, что это перманентное состояние несовместимых между собой настроений. Так живут многие. что мне удалось вернуть в режим с помощью врачей, – это сон", – рассказала Ефросинина.

Также ведущая призналась, что во время войны у нее начались расстройства пищевого поведения. Это также имеет негативные последствия для здоровья.

"Немного возвращаю режим питания, потому что у меня было расстройство пищевого поведения, абсолютно тотальное. Я понемногу возвращаюсь в спорт, в пилатес, который был абсолютно фундаментальной силой для меня в мирной жизни. Раньше я каждый день им занималась, теперь я чувствую, что у меня есть немного сил для того, чтобы просто начать тренировку", – призналась ведущая.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Дантес назвал два момента, из-за которых не сдержал слезы во время войны

По ее мнению, сейчас всех украинцев "отбросило" на дно пирамиды потребностей человека Маслоу и "все мы стараемся просто выжить". Телеведущая посоветовала позволять себе больше отдыха, чтобы стабилизировать напряженное состояние.

"Во время войны у меня появилось новое правило: если я ничего не хочу делать, я не делаю. Моя крошечная победа в том уже есть: я за это себя не виню, как раньше. Просто ничего не делаю, иногда по несколько дней , позволяю себе или плакать, или просто заниматься ребенком, или "уйти" в быт, которого у меня пока так много, что мне кажется, что я за всю жизнь столько им не занималась. потом собираюсь и стараюсь все охватить, пока собрана", – сказала звезда.

×