Абсолютна чемпіонка світу з бодибілдингу Лариса Прищепа найближчі два роки не планує виходити на спортивні подіуми.
Досі відновлюється після попередніх виступів, - розповіла вона журналу "Країна". Останній раз у змаганнях вона брала участь 2007 року.
"Такого рівня змагання, як у мене були, можна проводити раз на рік, а деколи роблять рік паузи. А я по тричі на рік виступала, тобто майже рік сиділа на дуже страшних дієтах. Це було неправильно, але мені хотілося, з усіх кінців світу йшли запрошення. Я не змогла встояти - а якщо після перерв більше не буде запрошень?"
Зараз чемпіонка працює вчителькою молодших класів у школі N27 у Вінниці. Вечорами тренує кількох дівчат. Каже, що жінкам для виступів на змаганнях з бодибілдингу потрібно тренуватися удвічі більше, ніж чоловікам. А найважче — дотримуватися дієти.
"Вона складається з трьох етапів, - розповідає Лариса Прищепа. - Перший - це набір маси. Перед тим, як виступати, жінка має стати великою. В цей період я їм побільше каш - без підлив, суп, варену або печену телятину і курятину. Дозволяю собі фрукти. Про солодощі й хліб навіть не згадую - вони в раціоні просто не існують. Те саме з жирним і смаженим. Так триває півроку-рік.
Про наступні етапи дієти бодибілдерів та нюанси викладання в школі читайте повний матеріал в свіжому номері журналу "Країна", який з"явиться в продажу 12 березня.
Найцікавіші матеріали попереднього номеру за 5 березня можна прочитати тут.
1 
4166
Коментарі