66-річний монах з монастиря Шечен в Катманду -Метью Рікард - найщасливіша людина у світі. Це довели наукові вивчення його мозку.
40 років тому чоловік поїхав з Парижа, щоб вивчати буддизм в Індії. Зараз він наближений Далай-лами і має гарну репутацію у багатьох західних релігієзнавців.
Судячи з усього, ключ до успіху - щоденна медитація. Невролог Річард Девідсон досліджував монаха в Університеті Вісконсіна. Порівняльне МРТ-сканування мозку показало: коли Рікард медитував, мозок виробляв унікальний рівень гамма-хвиль, пов'язаних з увагою, навчанням, пам'яттю, свідомістю. Плюс, фіксувалася підвищена активність в лівій префронтальної корі головного мозку. Це давало позитивний погляд на світ.
В цілому Девідсон встановив, що медитування, яке практикується тривалий час, позитивно позначається на мозку. Даний висновок був зроблений на прикладі людей, котрі медитувати 50 000 разів. Але допомагають і 20-хвилинні сесії по три рази на тиждень, відзначає експерти. Судячи з усього, медитація змінює мозок, посилюючи відчуття щастя. Аналогічним чином діє силове тренування, впливаючи на м'язи.
3 
35413
Коментарі