Ексклюзиви
Середа, 11 червня 2008 07:00

Як уберегтися від варикозного розширення вен

Як уберегтися від варикозного розширення вен

При цій хворобі, вени стають звитими, роздутими і помітно розширеними. Причин виникнення цього захворювання може бути чимало, але найпоширенішими є: генетична причина, надмірна маса тіла, вагітність, поганий кровообіг. Як же уберегтися від цієї недуги?

1.Замість горезвісних десятисантиметрових шпильок вибирайте зручні каблучки заввишки в п`ять сантиметрів.

Вони і красиві, і проблем з ногами вдасться уникнути.

2.Після кожного прийому душу необхідно обполіскувати ноги холодною водою.

3.Відмовтеся від звички сидіти, закинувши ногу на ногу.

Це викликає застій крові.

4.Регулярно приймайте вітаміни С та Е, оскільки вони покращують кровообіг і зміцнюють судини.

5.Необхідно постійно стежити за тим, щоб ваша вага була в нормі. Надлишок її доставляє велику кількість проблем не тільки вашим ногам, але і всьому організму.

6.Від дуже гарячих ванн все ж краще відмовитися.

7.Дивитися телевізор, читати або розмовляти по телефону слід сидячи, поклавши ноги на стілець. Головне, щоб при цьому ноги перебували вище таза - щоб відбувався відтік крові.

8.Під час сну необхідно під ноги підкладати подушку.

Це робиться з тих же міркувань, що і в попередньому пункті.

У такому положенні кров з ніг відтікає, не застоюючись в судинах, повідомляє УНІАН.

Зараз ви читаєте новину «Як уберегтися від варикозного розширення вен». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Погода