Ексклюзиви
Субота, 02 серпня 2008 15:12

Як потрібно плавати, щоб схуднути

Як потрібно плавати, щоб схуднути
Шукаючи засоби для нормалізації ваги та формування ідеальної фігури більшість людей згадують про велику користь плавання.

Проте американські учені попереджають, що під час складання графіка водних тренувань слід звертати особливу увагу на температуру води.

Дослідження показали, що витрата енергії у добровольців, які плавали в холодній і теплій воді, була приблизно однакова. Ті ж, хто тренувався в холодній воді, спожили їжу більшого об"єму і енергетичної цінності, ніж представники іншої групи.

З цього спостереження учені зробили висновок, що плавання в холодній воді посилює апетит, що і призводить до збільшення ваги. Оптимальною температурою води для людей, які хочуть схуднути за допомогою занять плаванням, є її коливання в межах тридцяти градусів, повідомляє Обзор.

Зараз ви читаєте новину «Як потрібно плавати, щоб схуднути». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Погода