У спеку треба кинути курити, не пити алкогольні напої, а також менше перебувати на сонці. Шкідливі звички можуть привести до плачевного результату, кажуть медики.
"Необхідно пити просту воду. Але не більше трьох літрів на день. У цьому випадку вже піде інтенсивне потовиділення і втрата солей", - радить росіянин Сергій Бойцов, директор Державного науково-дослідного центру профілактичної медицини.
З мінеральною водою також потрібно бути обережнимі. Експерт не рекомендує пити соки і газовані напої, так як в них міститься велика кількість фруктози або вуглеводів і тонізуючих речовин, що призведе до додаткового навантаження на серцево-судинну систему.
"У спеку з'являється гарна можливість кинути палити і пити. Тільки дуже здорові і сильні духом люди отримують задоволення від куріння в таку спеку", - сказав експерт.
Крім того, за його словами, "це справжня мужність - пити горілку у спеку, та ж ситуація і з пивом - воно не втамовує спрагу".
Особливо небезпечним літнє сонце може бути для здоров'я жінок.
"Надмірне перебування на сонці, особливо для жінок, може спровокувати не тільки онкологічні захворювання шкіри або щитовидної залози, а й дифузні захворювання сполучних тканин - системну червону вовчанку, ревматоїдний артрит", - сказав Бойцов.
7 
79692
Коментарі