Як вберегтися від теплового удару

Чимало людей зараз страждають від захмарно високої температури, які принесло з собою літо.

Показники на стовпчиках термометрів в Україні навіть не думають повзти донизу. Відтак, про покращення самопочуття метеозалежних людей і людей, які тяжко переносять задуху та спеку годі й думати.

Щоб максимально вберегти себе та рідних від можливого теплового або сонячного удару, слід розібратись, чим вони відрізняються, які їх симптоми та як правильно надавати першу медичну допомогу.

Тепловий удар — стан, що виникає раптово і зумовлений розладами терморегуляції організму при тривалому впливі на нього високої температури повітря.

Основними симптомами теплового удару є:

• висока температура тіла;
• спрага;
• нудота;
• головний біль;
• відсутність потовиділення, шкіра стає гарячою і сухою на дотик;
• почервоніння;
• прискорене дихання та серцебиття;
• дезорієнтація;
• можливі судоми, галюцинації, втрата свідомості.

Сонячний удар є різновидом теплового удару, що виникає внаслідок локального перегрівання голови під прямим сонячним промінням.

Симтоми сонячного удару аналогічні до симптомів теплового удару, але трохи менш яскраво виражені.

Перша допомога при тепловому та сонячному ударах ідентичні:

1.Викликати швидку допомогу.
2. Ізолювати людину від впливу теплових факторів - перенести в тінь.
3. Забезпечити вільне надходження кисню до організму: розстебнути комір або всю сорочку повністю, дівчатам - бюстгальтер, який стискає грудну клітину.
4. Охолодити людину: прикласти пляшку з холодною водою до шиї, пахв, огорнути вологим холодним рушником.
5. Якщо людина знепритомніла - привести її до тями, використовуючи нашатирний спирт, а в тяжчих випадках - роблячи штучне дихання.
6. Дати випити валеріани та води.

Але, звісно, краще не допускати таких неприємних наслідків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Супрун розповіла, як пережити спеку

Щоб вберегтись від теплового удару, слід завжди виконувати кілька правил:

- не виходити на вулицю в найпалючіший період дня - з 11:00 до 16:00;
- обов'язково носити головни убір;
- не одягати синтетичний, стискаючий одяг, носити краще світлий вільний одяг з натуральних тканин;
- пити багато води.

×