Австралійські вчені з Університету Монаша з'ясували, що заважає людям побороти безсоння.
В дослідженні взяли участь не тільки люди з безсонням, а й їх партнери. Вони вели щоденники сну протягом тижня до початку лікування.
Багато партнерів ненавмисно сприяли збереженню безсоння. 74% із них підштовхували пацієнтів рано лягати спати або пізно вставати. Це суперечить принципам лікування безсоння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені з'ясували, який напій захищає чоловіків від облисіння
42% партнерів спонукали пацієнтів не тільки спати, а й читати або дивитися телевізор у ліжку. 35% заохочували денний сон, вживання кофеїну і зниження активності вдень.
Науковці виявили, що партнери, які намагалися пристосуватися до нового способу життя пацієнтів, відчували занепокоєння.
2 
1
Коментарі