Супрун пояснила українцям, що найбільше впливає на самопочуття і думки

Уляна Супрун радить українцям щодня пити велику кількість води.

Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я України пояснила у соцмережі важливість води для організму людини.

"Пийте воду. Якщо хочемо бути здоровими, маємо щодня виконувати одне важливе завдання - пити достатньо води",- написала в.о. міністра.

За словами Супрун, люди недооцінюють вплив на самопочуття і здоров'я води. Однак, саме від нормального водного балансу в організмі залежить самопочуття людини, її думки та дії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медреформа: за тиждень 150 тисяч українців підписали декларації з лікарями

"Вода виконує функції амортизації та змащення суглобів, регулює температуру тіла та забезпечує живлення головного і спинного мозків. Достатнє вживання води щодня допомагає подолати хронічну втому, стрес, покращує роботу мозку та всього організму", - говорить Супрун.

Потреби у воді залежать від віку, фізичної активності, температури навколишнього середовища, стану здоров'я, а також статі. Доросла активна людина може витрачати до 3 літрів води на день. Рекомендована добова норма варіюється в межах від 2,5 до 3,7 літра для чоловіків та близько 2 - 2,7 для жінок.

"Намагайтеся вживати більше води в чистому вигляді, а також їсти більше овочів та фруктів. Це допоможе тримати водний баланс вашого організму в нормі й ви почуватиметеся значно краще", - написала Уляна Супрун.

×