Завдяки пішим прогулянкам збільшиться об'єм легень, поліпшиться робота шлунково-кишкового тракту, піднімиться зір та настрій.
За допомогою ходьби до легень надходитиме більше кисню. За допомогою цього можна боротися з проявами легеневих захворювань.
Регулярна ходьба посилює виділення шлункового соку, швидкий біг надає зворотну дію.
Під час легкої прогулянки знижуються прояви глаукоми та ритмічне дихання допомагає зняти зорову втому, розповідає ukr.media.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно носити білизну - поради гінеколога
Щоденна ходьба допомагає боротися зі стресом.
Прогулянки на свіжому повітрі стимулюють розумову активність, цим сприяють підвищенню інтелектуального рівня.
Ця форма фізичного навантаження ідеально підходить тим, кому інші види силових вправ протипоказані. Стимулює активну циркуляцію крові в хребті і покращує його гнучкість.
Якщо присутня пригніченість духу і незрозумілий смуток, потрібно вийти на свіже повітря, і зовсім скоро будете почуватися краще.
3 
1
Коментарі