вівторок, 26 червня 2018 12:35

Назвали найкращий час для пробіжки

Назвали найкращий час для пробіжки
Бігати корисніше по вечорах, ніж вранці Фото: poradi.com.ua

Бігати корисніше вечорами, а не вранці. А саме в у 17:00-18:00 годині.

Про це пише Likar.info.

Для здоров'я серця небезпечні фізичні навантаження зранку. Тоді краще робити розминку.

"Під час нічного сну відбувається згущення крові в організмі, що збільшує ризик інфарктів і інсультів вранці. Краще замінити біг скандинавської ходьбою. Щоб ходити із користю для здоров'я необхідно вибрати палиці довжиною до пахв і "взути" їх кінці в гумовий набалдашник", - говорить геронтолог Микола Ахаладзе.

Так зміцнюються серце, судини, покращується робота легенів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Українцям серце пересаджують тільки у 2 країнах світу.

Зміна погоди в людей викликає запаморочення та слабкість. Покращити стан допоможуть м'ятні краплі. Варто випити 5-7 крапель м'ятної настоянки.

При слабкості, прискореному серцебиттю, нудоті та запамороченні потрібно виміряти тиск. Якщо такої можливості немає – тоді потрібно випити теплий міцний чай з цукром.

Зараз ви читаєте новину «Назвали найкращий час для пробіжки». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути