Ідеальні для зайнятих ранків: шість видів паштетів, які надовго втамовують голод

7

Якщо набридли звичайні бутерброди, спробуйте для сніданку чи перекусу приготувати паштети, які втамовують голод і дарують ситість на довгий час.

Їх легко приготувати вдома заздалегідь. Вони особливо актуальні для зайнятих ранків або коли зовсім немає часу стояти біля плити.

Зберігайте добірку паштетів, які можна приготувати за лічені хвилини - ситно, смачно й без зайвих складнощів.

Курячий із в'яленими томатами

300 г курятини + 60 г в'ялених томатів + 80 г крем-сиру + часник + 1 ст. л. олії.

Курятину відварити, додати решту інгредієнтів і перебити блендером до ніжної текстури.

Грибний із квасолею

250 г білої квасолі + 200 г печериць + 80 г цибулі + часник.

Гриби з цибулею обсмажити, додати квасолю та перебити все блендером.

Скумбрія з яйцем

200 г скумбрії + 2 яйця + 60 г грецького йогурту + гірчиця + лимонний сік.

Усе змішати та подрібнити до кремової консистенції.

Сочевичний із горіхами

200 г сочевиці + 50 г волоських горіхів + морква + цибуля.

Сочевицю зварити, овочі обсмажити, додати горіхи і все перебити блендером.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Паштет, що здивує всіх: який інгредієнт додасть ніжності та особливого смаку

Тунець із сиром

150 г тунця + 150 г кисломолочного сиру + 50 г йогурту + гірчиця + лимонний сік.

Змішати та подрібнити до гладкої, кремової текстури.

Буряковий із фетою

250 г буряка + 100 г фети + 40 г горіхів + часник + 40 г йогурту.

Буряк запекти, додати решту інгредієнтів і перебити блендером.

Готуйте одразу 2-3 варіанти й зберігайте в холодильнику - матимете готову основу для сніданку, перекусу чи швидких бутербродів.

×