понеділок, 01 лютого 2021 13:38

Робіть це 20 сек. щодня - як швидко покращити самопочуття

Робіть це 20 сек. щодня - як швидко покращити самопочуття
Можно обнимать собаку или дерево. Фото: pixabay.com

Після 20 сек. обіймів у людини підвищується рівень окситоцину - гормон щастя.

Відповідні дослідження провели вчені Американського психосоматичного товариства. Оскільки в період карантину та самоізоляції людина повинна дотримуватися дистанції, зростає туга за обіймами та близькими контактами, повідомляє Die Welt.

Під час обіймів ми відчуваємо довіру, симпатію, спокій, безпеку. У такому стані покращується як психіка, так і фізичне самопочуття.

У такі моменти організм виділяє сигнальні речовини, гормони, які можуть знімати стрес.

Окрім того, так діють не тільки обійми з людиною. Можна обіймати собаку, дерево.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Підлітки здатні переймати настрій однолітків - дослідження

"Це здається смішним, але якщо одного разу спробувати, ви помітите: це дає приємне, сильне почуття", - розповів невролог Себастьян фон Берг з Бремена.

Фахівці з японського Університету Тохо спостерігали за частотою серцевих скорочень новонароджених. Вони встановили, що "середні" за силою обійми батьків заспокоюють найкраще - не тільки дітей, а й матір та батька.

"Зі спостережень за сотнями зустрічей в зонах прильоту й вильоту в аеропорту, ми зробили висновок: якщо мають місце почуття, люди частіше обіймають іншу людину лівою рукою. Ліва половина тіла управляється правою півкулею головного мозку, яка бере активну участь в обробці позитивних і негативних емоцій", - зазначив біопсихолог Себастьян Окленбург з Бохума.

Нещодавно американські дослідники провели дослідження, які підтверджують вплив грошей на рівень щастя людини. Експерти вивчили щоденники понад 33 тис. осіб.

Зараз ви читаєте новину «Робіть це 20 сек. щодня - як швидко покращити самопочуття». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути