Що пити у вересні, щоб не підхопити віруси: чотири напої для осіннього раціону

Вересень - час непередбачуваних температурних перепадів, коли організм стає особливо вразливим до вірусів.

Щоб зміцнити імунітет і знизити ризик захворювання, важливо не лише одягатися по погоді, але й правильно вибирати напої. Gazeta.ua розповість, які напої допоможуть вберегтись від простуд та вірусів цієї осені.

Імбирний чай

Імбир - потужний природний антиоксидант і протизапальний засіб. Він не тільки підсилює імунітет, але й зігріває, що особливо важливо під час перепадів температур. Додайте до напою лимон і мед - і отримаєте справжню вітамінну бомбу.

Чай з шипшини

Шипшина багата на вітамін C, який необхідний для зміцнення імунітету. Регулярне вживання цього чаю допоможе підвищити опірність організму до вірусів і застуд.

Зелений чай

Він містить антиоксиданти, які сприяють боротьбі з вільними радикалами, зміцнюючи імунну систему. Крім того, зелений чай має легку антисептичну дію, що може допомогти запобігти розвитку інфекцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що їсти восени і не набрати зайві кілограми

Молоко з куркумою

"Золоте молоко" на основі куркуми - це відомий рецепт у народній медицині. Куркума має сильні протизапальні властивості, а тепле молоко заспокоює горло і підтримує теплообмін в організмі.

Щоб не захворіти через перепади температур, пийте ці напої щоденно і дотримуйтесь правильного раціону харчування.

×