понеділок, 16 вересня 2024 10:15

Що пити у вересні, щоб не підхопити віруси: чотири напої для осіннього раціону

Що пити у вересні, щоб не підхопити віруси: чотири напої для осіннього раціону
Імбирний чай і не тільки: що пити, аби не захворіти восени Фото: pinterest

Вересень - час непередбачуваних температурних перепадів, коли організм стає особливо вразливим до вірусів.

Щоб зміцнити імунітет і знизити ризик захворювання, важливо не лише одягатися по погоді, але й правильно вибирати напої. Gazeta.ua розповість, які напої допоможуть вберегтись від простуд та вірусів цієї осені.

Імбирний чай

Імбир - потужний природний антиоксидант і протизапальний засіб. Він не тільки підсилює імунітет, але й зігріває, що особливо важливо під час перепадів температур. Додайте до напою лимон і мед - і отримаєте справжню вітамінну бомбу.

Чай з шипшини

Шипшина багата на вітамін C, який необхідний для зміцнення імунітету. Регулярне вживання цього чаю допоможе підвищити опірність організму до вірусів і застуд.

Зелений чай

Він містить антиоксиданти, які сприяють боротьбі з вільними радикалами, зміцнюючи імунну систему. Крім того, зелений чай має легку антисептичну дію, що може допомогти запобігти розвитку інфекцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що їсти восени і не набрати зайві кілограми

Молоко з куркумою

"Золоте молоко" на основі куркуми - це відомий рецепт у народній медицині. Куркума має сильні протизапальні властивості, а тепле молоко заспокоює горло і підтримує теплообмін в організмі.

Щоб не захворіти через перепади температур, пийте ці напої щоденно і дотримуйтесь правильного раціону харчування.

Восени найкраще збагатити свій раціон овочами, багатими на вітаміни. Це підвищує захисні функції організму. Чим більше вітамінів ви отримаєте, тим менший шанс застудитися чи захворіти.

Внесіть у свій осінній раціон буряк, фенхель, гарбуз, баклажан, журавлину.

Зараз ви читаєте новину «Що пити у вересні, щоб не підхопити віруси: чотири напої для осіннього раціону». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути