Яка жувальна гумка є найкориснішою. Відповідь стоматологів

Часте жування гумки може спричинити проблеми зі щелепою.

Може виникнути втома та подразнення скронево-нижньощелепного суглоба, а деякі інгредієнти можуть призвести до проблем із травленням або потенційно вивільняти мікропластик, пише Real Simple.

Натомість жування жуйки без цукру, особливо після їжі, стимулює вироблення слини, яка допомагає змивати частинки їжі та нейтралізувати кислоти, що викликають карієс.

Хоча жуйка без цукру з ксилітом може бути корисним доповненням до догляду за ротовою порожниною, вона не повинна замінювати чищення зубів щіткою та зубною ниткою.

Про переваги та недоліки розповів доктор стоматологічних наук, стоматолог Катріс Остін.

Мінуси жувальної гумки

Проблеми з щелепою

"Часте жування жуйки, особливо жорстких, може призвести до втоми щелепи або навіть погіршити проблеми зі скронево-нижньощелепним суглобом. До мене зверталися пацієнти зі скаргами на головний біль та клацання щелепою, і іноді ми пов'язуємо це з постійним використанням жуйки", - каже Катріс Остін.

Стоматолог Ешлі Болінг зауважує, що постійне жування жуйки може створювати додаткове навантаження на щелепу. Це може створювати додаткові проблеми для тих, хто носить брекети або нещодавно переніс стоматологічне втручання.

"Якщо у вас нещодавно були стоматологічні втручання, такі як коронки, мости або операція, утримайтесь від жувальної гумки, якщо ваш стоматолог не дасть вам зеленого світла", - каже стоматолог Ренді Кунік.

Склад

Якщо жуйка з цукром, ви фактично купаєте зуби в цукерках, каже доктор Остін. Але навіть деякі варіанти без цукру можуть спричинити проблеми.

"Деякі жувальні гумки без цукру містять підсолоджувачі, такі як сорбіт, які можуть викликати здуття живота або гази у деяких людей, особливо якщо ви багато жуєте", - каже доктор Кунік.

Також було нещодавно опубліковано дуже невелике дослідження, яке виявило, що жувальна гумка виділяє мікропластик у слину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Електрична чи ручна: яка щітка чистить зуби найкраще

Переваги жувальної гумки

Незважаючи на занепокоєння та недоліки, жуйка не така вже й погана. Насправді, стоматологи кажуть, що при правильному використанні вона може допомогти вашому здоров'ю ротової порожнини.

"Жування жуйки після їжі, особливо коли чищення зубів неможливе, підвищує вироблення слини, що природним чином допомагає змити частинки їжі та нейтралізувати кислоти, що викликають карієс. Це як міні-ополіскувач для рота в дорозі", - каже доктор Остін.

Стимуляція слиновиділення - одна з найбільших переваг жуйки, але важливо вибирати продукти з правильними інгредієнтами.

"Жування жуйки без цукру насправді може бути корисним способом захисту зубів від карієсу", - каже Болінг.

Доведено, що жуйка, підсолоджена ксилітолом, натуральним цукровим спиртом, особливо ефективна у запобіганні карієсу.

Корисна чи шкідлива жувальна гумка

Важливо вибрати правильний тип і жувати її помірно. Все залежить від типу жуйки, того, як часто ви жуєте, і того, що може витримати ваш рот.

І хоча жувальна гумка має свої переваги, її ніколи не слід використовувати як заміну щоденного чищення зубів щіткою та зубною ниткою.

×