Життя часто йде не так, як ми плануємо. Іноді зміни приносять радість. Але буває - вони лякають або здаються несправедливими.
Втрата роботи, проблеми у стосунках чи навіть глобальні кризи можуть вибити з колії. У такі моменти головне — не намагатися зупинити бурю, а навчитися керувати своїм човном.
Гнучкість — це здатність пристосовуватися до змін, не втрачаючи при цьому себе. Це не слабкість, а сила, яка дозволяє рухатися вперед, навіть якщо дорога виглядає зовсім інакше, ніж ви уявляли.
Gazeta.ua разом із психологинею Валерією Ковбуз починає серію матеріалів в яких спеціалістка надаватиме важливі поради для покращення фізичного та психологічного стану українців.
У першому тексті Валерія Ковбуз давала порали, що загадати українцям на Різдво. У другому тексті йтиметься про рух уперед в умовах, коли життя навколо змінюється.
Чому гнучкість так важлива?
Пригадаю історію моєї клієнтки. Її анонімність у статті збережена і вона дозволила мені поділитися своєю історією. Назвемо її Оленою.
Олена втратила роботу через раптове закриття компанії. Спочатку вона відчувала безпорадність і думала, що більше ніколи не знайде місця, яке відповідатиме її здібностям. Три місяці пошуку роботи виявились марними.
На консультації ми проговорили цю ситуація та обговорили можливість подивитися на неї ширше. Що, якщо змінити вектор та поміркувати над тим, які можливості приносить криза - замість того, щоб чекати, коли все "повернеться, як було"?
Олена вирішила освоїти нову сферу — ту, про яку давно мріяла, але боялася спробувати. Спочатку було багато страхів: "Що, якщо я не впораюся? Що, якщо це втрата часу?". Однак в Олени була належна підтримка і вона знайшла в собі сили обрати інший шлях. І від цього тільки виграла.
Клієнтка отримала пропозицію, яка перевершила її очікування
Клієнтка отримала пропозицію, яка перевершила її очікування. Це була не та робота, яку вона уявляла на початку, але вона принесла їй більше можливостей і задоволення. Втрата старої роботи виявилася поштовхом до розвитку.
Ця історія — про вміння не застрягати у старих сценаріях. Світ змінюється, і іноді крок убік може стати найкращим рішенням у житті.
Як навчитися бути гнучким?
Гнучкість — це навичка, яку можна тренувати. Вона не з'являється миттєво, але розвивається через маленькі щоденні кроки.
Запропоную кілька підказок, які допомагають зберігати стійкість, навіть коли життя несподівано змінюється:
• Сприймайте зміни як можливості. Навіть якщо це звучить банально, у кожній ситуації є прихований потенціал. Запитайте себе: "Що нового я можу дізнатися завдяки цим змінам?";
• Дайте собі право на новий досвід. Замість того щоб триматися за звичні схеми, спробуйте розширити свій кругозір. Подивіться на ситуацію з різних кутів. Запитатайте думки у близьких та замисліться над нею. Якщо ця думка відрізняється від вашої, це не означає, що вона неправильна. Спробуйте подивитися на світ очима іншої людини і це може дати корисний досвід;
Гнучкість — це готовність до експериментів
• Замість "Чому це сталося зі мною?" запитайте: "Що я можу зробити зараз?". Прийняття змін не означає схвалення важких ситуацій, але воно допомагає зосередитися на тому, що в ваших руках;
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сплеск ненависті: чому нас приваблюють конфлікти у соцмережах
• Дозвольте собі пробувати та помилятися. Гнучкість — це готовність до експериментів. Не кожне рішення буде вдалим, але кожен досвід зробить вас сильнішими.
Життя завжди буде змінюватися — іноді на краще, іноді на гірше. Ми не можемо контролювати все, що відбувається навколо, але можемо впливати на те, як реагуємо на ці зміни. Гнучкість — це не відмова від своїх мрій, а здатність знайти інший шлях до них. Іноді цей новий шлях може виявитися набагато кращим, ніж ви могли собі уявити.
4 
1
Коментарі