Відмовитися від звички палити важко. Чим довше людина палить, тим складніше відмовитися від тютюну. Нікотин вбудовується в обмін речовин і організм починає реагувати на його нестачу. Звикання до цієї речовини відбувається в організмі повільно, саме тому створюється ілюзія, що курити можна кинути в будь-який момент.
Дехто клеїть пластирі, дехто приймає ліки, а хтось переключається на фізичні навантаження. Та мало хто знає. що впоратися із шкідливою звичкою допоможе їжа. Звичайно, мова йде не про солодощі чи фаст-фуд, а про про певні продукти, які є у кожного на кухні.
Вода
Вода виводить токсини і отруйні речовини з сигарет. Як тільки хочеться запалити, варто випити п'ять ковтків води.
Цитрусові
Організм курця гостро потребує вітаміну С, адже той фактично перестає засвоюватися. Тому потрібно пити мандарини, лимони, грейпфрути, ківі, болгарський перець, щоб підвищити опірність організму до нікотину і зміцнити стінки судин.
Читайте також: Вчені склали список продуктів, які викликають звикання
Молоко і кефір
Молоко - це абсорбент, який очищає організм від шкідливих речовин. А кисломолочні продукти - кефір, ряжанка, йогурти - нормалізують обмін речовин і позбавлять від дисбактеріозу.
Селера
Селера нормалізує тиск, сприяє зменшенню нікотинової залежності і покращує стан судин.
Молоді яблука
У зелених яблуках є щавлева кислота і залізо, яких так не вистачає організму курця.
8 
35413
Коментарі