— Думав, нога болить, бо натер черевиками. Носив їх кілька днів, — розповідає Максим Веремчук, 43 роки, з міста Шпола Черкаської області. — Зняв, коли нога опухла й боліла, ніби на цвях наступаю.
— У лікарні визначили, що це п'яткова шпора. Вчасно спохватився, ще наросту не було. Тому не мали що вирізати, — додає.
— П'яткова шпора, або нарост, виникає від плоскостопості чи неправильно підібраного взуття, — уточнює Сергій Голубов, 50 років, столичний хірург. — Також у зоні ризику вагітні жінки й люди із зайвою вагою. У них стопа не витримує маси тіла.
Щоб заспокоїти запалення і розм'якшити п'ятковий шип, призначають протизапальні препарати та гелі для покращення циркуляції крові в стопі. Треба придбати ортопедичні устілки з отворами. У них є підп'ятник із товстого поролону.
— Корисне тренування м'язів стопи. Стоячи, притиснути пальцi до землi на 5 секунд. Розслабити. Знов притискати. Можна покачати ступнею скляну пляшку. Достатньо по 5 хвилин кожною ногою. Такий масаж покращує кровообіг.
4 
35413
Коментарі