Британець 24-річний Алан Белмонт вирішив скинути вагу після того, як лікарі під шаром жиру не відчули його серцебиття. Він важить 220 кг.
— Не могли знайти пульс навіть за допомогою УЗД, яке застосовують для вагітних. Був шокований, тоді подумав про себе: "Я ходячий мрець". Зрозумів, потрібно щось змінювати. Зрештою лікарі знайшли пульс під пахвою.
Алан вирішив скинути більш як половину ваги — 120 кг. Він майже не виходить з дому, живе на допомогу з інвалідності.
— Почав набирати вагу після того, як у 6 років мав перший напад астми. Відтоді користувався спреями для дихання. Думаю, хімічні речовини з інгаляторів подіяли так на моє тіло.
Алан звернувся до шкільного друга фітнес-інструктора, щоб розробив програму тренувань. Щоб підтримувати форму, йому доведеться тренуватися все життя.
Найтовстіша людина планети, британець 51-річний Пол Мейсон важив 444 кг. Щодня з'їдав страви загальною калорійністю 20 тис. ккал. Йому вирізали частину шлунка. Після операції менше їсть, рахує калорії. Зараз важить 160 кг і готується видалити зайву шкіру, що висить мішком.
Худнути без шкоди для здоров'я можна не більш як на 1-1,5 кг на тиждень, застерігає дієтолог столичного Центру здоров'я Наталя Самійленко, 36 років.
— Чоловіку 30-40 років із середнім фізичним навантаженням достатньо 2800 кілокалорій. Жінці такого ж віку треба на 600 менше, — каже лікар. — Рахування калорій рекомендоване в багатьох дієтах. Починають із підрахунку поживності звичного раціону, тоді переходять на легше харчування, в якому калорійність менша на третину. Жінка під час дієти має з'їдати 1600-1800 кілокалорій за день. Але мінімум — це 800 на добу. Інакше порушиться обмін речовин. Тоді після схуднення людина знов швидко набиратиме вагу.
Щоб дізнатися, чи нормальна вага, масу тіла ділять на зріст у квадраті. Якщо індекс 20-25, вага нормальна. До 35 — надлишкова. Якщо індекс маси тіла вищий — це ожиріння.
2 
1
Коментарі