— Женився на молодій і не можу ночами спати. Совість гризе, що не задовольняю її потреби. Боюся, щоб не пішла до молодшого, — говорить киянин Андрій, 58 років. Прізвища не називає. — Пішов до лікаря, аби виписав мені щось. А той сказав, що треба більше рухатися і їсти м'ясо. Воно містить багато білка, який стимулює потенцію.
— Старіння мало впливає на якість сексу, якщо чоловік подумає про себе завчасно, — розповідає столичний сексолог Іван Грабчак, 37 років. — Часто у 30-річного ерекція буває гірша, ніж у тих, кому за 60. Секрет у регулярності. У кожного вона своя. Для когось нормально займатися сексом двічі в тиждень, для іншого — двічі на місяць. Секс — корисна практика для здоров'я. Це гормональний регулятор і масажер для м'язів.
Люди, що підтримують регулярні інтимні стосунки, мають молодший за свій вік вигляд. Бадьоріші за однолітків.
— Клімакс зцілює жінок — у них перестає боліти голова, — продовжує Іван Грабчак. — Під час менопаузи зникає страх незапланованої вагітності, тому стають активніші. А чоловіки віднікуються — бояться, що не вдасться. Для збереження здоров'я мають рівнятися на жінок.
Потенцію покращує присідання, бо розтягує м'язи таза, стегон і преса. Збільшує приплив крові до серця й легенів. Це робить чоловіка сексуально активним.
— Щоб досягти ефекту віагри, слід зробити контрастний душ у ділянці таза. Чергувати прохолодну й теплу воду, але не гарячу. Це тренує судини, підганяє крові у потрібні місця.
Можна також пити таблетки перед сексом, але тільки призначені лікарем, — додає Грабчак. — Ці препарати шкідливо вибирати самостійно. Півбіди, якщо засіб буде неефективний. Може ще й зашкодити.
У зрілому віці треба враховувати стан організму. У багатьох є хронічні хвороби, що періодично загострюються. Однак що частіше кохатися, то довше зберігається здатність до сексу.
— Ще не знайшли єдиного способу урізноманітнити інтимне життя, — каже лікар. — Сексуальні ігри мають підходити обом партнерам. Проблема багатьох пар у тому, що вони не хочуть чи соромляться розмовляти на інтимні теми.
2 
1
Коментарі