— Тиск 90 на 60 маю постійно, — каже киянка Оксана Васильківська, 28 років. — Ходжу й за стіни тримаюся. Та ніхто хворою мене не вважає. Кажуть: "Низький артеріальний тиск? Хіба це проблема? Випий міцної кави, й усе минеться".
— Недооцінювати гіпотонію небезпечно, — застерігає лікар-кардіолог Валерія Павловська, 46 років. — Як і "лікуватися" кавою. Бо кофеїн змушує серцево-судинну систему працювати в напруженому режимі. Тоді тиск різко піднімається і так само різко падає. Краще збадьоритися чаєм із медом, він тонізує судини, не завдаючи шкоди. Буває, людина не підозрює, що гіпотонік, доки раптово не знепритомніє. Через низький тиск кров слабо циркулює. І до головного мозку надходить менше кисню і поживних речовин. Тому темніє в очах, болить голова, стає млосно, з'являється втома та розбитість.
Радить відмовитися від паління.
— Стабілізувати тиск допоможе контрастний душ, масаж скронь, голови та шийного відділу. Раджу прогулянки на свіжому повітрі. Пасивний, лежачий відпочинок гіпотонікам шкодить. Їсти слід часто й невеликими порціями. Вживати продукти, що підвищують тонус судин, покращують кровотік — корицю, імбир, корінь женьшеню. Корисні сухофрукти та свіжа зелень.
9 
1
Коментарі