Кожна п'ята 20-30-річна людина має гіпертонію, виявили американські вчені. Цю цифру підтверджують українські лікарі. Один із п'яти хворих не знає про недугу.
—?Високий тиск до 30 років тепер мають удвічі частіше, ніж колись, — каже 58-річний Володимир Гдаль, доцент кафедри терапії зі столичної медакадемії післядипломної освіти ім. Шупика. — Раніше це була хвороба 60-річних. От сьогодні був 30-річний чоловік. Напади має з 26 років. Їв двічі на день, решту часу працював. Порадив йому відмовитися від солі і смаженого, їсти три-чотири рази на день малими порціями. І кинути курити, бо дим спазмує судини.
Чоловіки частіше за жінок мають високий тиск, бо курять і випивають, вважає столичний кардіолог 34-річний Валерій Мідяк. Удвічі вищий у повних.
—?Чоловіки важчі, мають більше судин. Ширше поле для розвитку гіпертонії.
Каже, у молодості її вилікувати найлегше. Але більшість не помічають, що хворі. Третина згодом на все життя "підсідає" на ліки.
—?Організм ще сильний, тому рідко втомлюються, голова не болить. Високий тиск може бути десятиліттями, а серце заболить у 40-50, коли судини ослабнуть. Тоді й починаються інсульти, крововиливи в мозок. За останні півроку мав два пацієнта 31 та 36 років з інфарктами. У першого високий тиск мало не з народження, у другого — вада серця.
"М'яку" гіпертонію можна визначити самому. Тиск кілька разів на місяць піднімається до 140 на 90.
—?Голова може не боліти, але зранку набрякають щоки. Прийшов 22-річний пацієнт. Каже, ніби здоровий, але щось не те. Пітніють руки, червоніє обличчя, уночі довго не засинає. На ранок з'являються і зникають мішки під очима. А це якраз ознаки гіпертонії. Його батько в 55 років мав інфаркт.
У кого кілька разів бували збої тиску, радить вимірювати його тричі на тиждень.
—?Коли піднімається двічі-тричі на місяць, переведіть життя у спокійне русло. Припиніть нервувати, поспішати. Тримайтеся малосольної дієти.
Володимир Гдаль радить їсти м'ясо без видимого жиру. Замість смаження варити чи запікати, а білий хліб замінити чорним.
—?Не можна картоплі, макаронів і солі. Корисні морквяний і яблучний соки. Якщо тиск стрибає кілька раз на тиждень, п'ють таблетки. Знижує тиск зелений чай і сечогінне. При нападі опустіть ноги в гарячу воду на 10 хвилин. Кров віділлє до ніг, судинам голови і серця полегшає. Коли тиск у нормі, можна дозволити собі 200 грамів червоного сухого вина на тиждень.
Тиск підвищується у сором'язливих, каже Мідяк.
— 23-річна пацієнтка міряла тиск по кілька разів на день. Боялася, що буде високий. А він піднімався лише від її нервів, — згадує. — Серце і судини — чутливі. У трьох із п'яти молодих тиск стрибає через стреси. Невпевнені, сором'язливі страждають удвічі частіше. Що довше вагаються, то швидше піднімається тиск. Є приказка: щоб бути щасливим, радійте дрібницям і не переживайте через дрібниці.
Від низького тиску їдять шоколад
— 30 років лікую людей, а ще не чув, що хтось умирав від гіпотонії. Та низький тиск накликає сон і слабкість. Важко працювати, — каже терапевт. — На гіпотонію страждають худорляві. Але судини не виснажуються. Ризику для серця немає.
Якщо тиск нижчий 100/60, Володимир Гдаль радить випити склянку міцного чорного чаю з цукром чи кави, з'їсти шоколадку.
—?Це коли пару разів на місяць. Як частіше, поїдьте в санаторій, відпочиньте. Міряйте тиск тричі на тиждень. Не допускайте, щоб падав різко. Тоді можна знепритомніти. Доведеться викликати "швидку" й колоти ліки у вену.
2 
1
Коментарі