Насіння льону допомагає при закрепах

— Насіння льону при закрепах діє краще за ліки. Воно делікатно спорожнює організм, а не вичищає все підряд, вимиваючи мікрофлору, як проносне, — каже столичний терапевт 34-річна Марія Крашук.

Треба змолоти 1 ст. л. насіння льону на кавомолці. Додавати в будь-які рідкі страви чи напої. Пити натщесерце.

— Льон краще додавати в йогурт або кефір. Із кисломолочними продуктами він працює швидше. Не потрібно наперед молоти цілу склянку. Подрібнене насіння можна зберігати не більш як три дні. Далі жири в них окислюються.

×