— Хрускіт пальцями може призвести до артриту, — каже столичний рефлексотерапевт 47-річна Лариса Грошун. — Люди так роблять, коли хвилюються. Або через відкладення солей. Ще буває, коли людина випиває менш як 2 літри води на день.
Звичка травмує суглоби. Тканини стають менш еластичні, послаблюються кисті рук. Руйнується хрящ.
— Коли людина хрустить пальцями, неприродно вивертаються суглоби. У цих місцях скупчується кисень, азот і вуглекислий газ. Разом вони утворюють пухирці, що лопаються. Це ми чуємо при хрусканні. З часом суглоб може перестати рухатися чи боліти. Цієї звички легше позбутися, ніж кинути палити. Варто слідкувати за собою. Як тільки рука потягнеться похрустіти, одразу перемикати думки на щось інше.
Пальці можуть хрустіти після роботи в офісі, коли суглоби довго не змінюють положення. Іноді це буває корисно. В офісі щогодини слід розминати руки. Найлегша вправа — стискати пальці у кулак.
— Удома, щоб розслабити суглоби, роблять ванночки з сіллю. В літрі теплої води розводять столову ложку. Занурюють руки на 15 хвилин. Витирають і змащують їх зволожувальним кремом.
3 
1
Коментарі