Як тільки в оточенні з'являється токсична людина, емоційні, інтелектуальні, тілесні системи починають давати збій. Як відновлюватися після спілкування з такими людьми, розповіла психологиня Олена Тараріна.
"Віддаліться фізично, скоротіть час контакту. Але не віддаляйте людину від себе внутрішньо. Якщо болить, це потрібно тримати в фокусі уваги, всередині. Але фізично, якщо вам зараз складно, обмежте контакт і вербальну комунікацію. Оберіть теми, на які ви ніколи не говорите, бо знаєте, що вони завжди призводять до конфліктів. Подумайте над тими, на які готові розмовляти", - сказала психологиня.
"Станьте Шерлоком Холмсом. Випишіть 1-3 риси чи особливості, які дратують вас у цій людині. Що саме вас "вмикає"? Писклявий голос, те, що людина не бере на себе відповідальність, що уникає рішень, які давно потрібно прийняти, що людина не дає вам уваги, що вона груба із вами. Завжди є речі конкретні, які дратують", - додала вона.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Психологиня розповіла, як люди стають токсичними
"Під час внутрішньої роботи із проблемами взаємин із токсичними людьми використовуйте творчість. Вона допомагає поглиблювати результати і закріплювати їх. Якщо відчуваєте, що іноді виникає потреба в творчості, це значить, що ви здорові", - зазначила Олена Тараріна.
Деякі люди роками живуть разом, завдаючи один одному емоційний біль, проте не можуть розлучитися. Це позначається на їх психологічному здоров'ї. Фахівці розповіли, які риси в романтичних відносинах вказують на токсичність і як знайти в собі сили залишити такого партнера.
5 
35413
Коментарі