Науковці з Індії дослідили, що йога і медитація допоможуть відмовитися від паління, повідомляє Zee News.
У експерименті взяли участь понад 1200 осіб із 25 штатів Індії. Усі вони мали тютюнову залежність.
Дослідження показало, що 62% добровольців, які регулярно відвідували заняття йогою, відмовилися від куріння протягом першого місяця занять. Людям, які пропускали курси, для цього знадобилося більше часу. 7,49% кинули палити після 2-6 місяців занять, а 15,47% - через 12 місяців.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені встановили, як часто люди думають про секс
Вчені кажуть, що, крім курсів із заняттями йогою, можна виконувати різні вправи для позитивного мислення та дотримуватися спеціальної вегетаріанської дієти "cаттвік". "Чиста дієта" заснована на живій їжі. Таке харчування створене в результаті природної взаємодії сонця, повітря, ґрунту і води. Дієта "саттвік" передбачає вживання фруктів, овочів і злаків.
Усі методи покликані поліпшити здатність до концентрації людини, що важливо для духовного і особистісного розвитку. Ці зміни стануть першим кроком до фізичної досконалості та повноцінного життя, кажуть науковці з Індії.
3 
35413
Коментарі