Каменських показала чесне фото фігури й розповіла, чому змінила ставлення до спорту

3

Фото: instagram.com/kamenskux

Українська співачка Настя Каменських відверто розказала про своє харчування і тренування.

В Instagram зірка опублікувала фото в коротких шортах і топі. Артистка зазначила, що тривалий час виснажувала себе навантаженнями.

"Все своє життя я намагалася контролювати кожен його аспект. Саме завдяки такому гіперконтролю та самодисципліні мені вдалося вперше прийти у свою ідеальну форму. Тоді я робила все: виснажливі тренування, суворий режим харчування, планування графіків відпочинку та роботи, доглядові процедури. Працювала, ніби робот, і сумлінно виконувала задачу за задачею. Це давало класні результати, які бачили всі. Але тоді я зовсім не замислювалась про те, які можуть бути наслідки таких навантажень", - зізналася Настя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Віра Брежнєва виклала фото з Мальдів у бікіні

Додала, що зараз вирішила переглянути своє ставлення до спорту й здорового способу життя.

"Я зрозуміла, що справжня турбота про себе повинна базуватися на любові до свого тіла, а не на виснаженні та постійній боротьбі. Саме так на зміну виснажливим силовим тренуванням у моє життя прийшли плавання, вправи для здорової спини, йога та розтяжка. Але найбільше я почала приділяти часу правильній та здоровій поставі. Тепер мої заняття спортом спрямовані не лише на досягнення естетики тіла, але й на постійне покращення здоров'я", - підсумувала виконавиця.

×