Ведуча Маша Єфросініна відверто зізналася, як їй вдається тримати себе у формі.
Медійниця відкрила для прихильників режим харчування та розповіла про інтервальне голодування у програмі "Інтерв'ю 24".
Єфросиніна стверджує, що 70% її раціону - овочі. Іноді додає рибу.
"Мій режим харчування вже багато років приблизно однаковий. З нього вилучені важкі вуглеводи, випічка, тісто, усе з заварними кремами. Я не їм пельмені, вареники, пасту - нічого, де є тісто", - розповіла телеведуча.
Блогерка не називає себе вегетаріанкою і зізнається, що ідеально почувається на рослинній їжі.
Для знімань зірка приводить своє тіло в ідеальний для камери стан.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Джамала з Кароль у нацвідборі на Євробачення, а Нікітюк у басейні - як зірки провели вихідні
"Щоб бути струнким для життя, необхідно бути трохи схудлим. Багато хто цього не помічає", - каже Єфросиніна.
Також ведуча практикує інтервальне голодування, тобто режим харчування становить 8 год. на добу. Медійниця запевняє, що цей метод справді працює.
"Так харчувалася мати одразу ж після мого народження. Не говоритиму, скільки років тому це було. Цю систему винайшла самостійно. Зрозуміла, що скасування вечері робить її завжди стрункою і легкою. Тому цій системі, як і мені, уже тисяча років", - додала Єфросініна.
Українська телеведуча й блогерка 41-річна Маша Єфросініна полетіла відпочивати в Туреччину. Компанію їй склали син Олександр і подруги, розповіла зірка в Instagram. Відпочинок триває в п'ятизірковому готелі NG Phaselis Bay на березі Середземного моря. З Єфросиніною відпочивають бізнесвумен Лера Бородіна й маркетинг-директорка "Нового каналу" Ольга Балабан, яка також є хрещеною матір'ю Олександра.
3 
5298
Коментарі