середа, 15 вересня 2021 23:46

Йогурти з високою жирністю більш корисні для організму - дієтологи

Йогурти з високою жирністю більш корисні для організму - дієтологи
Не варто боятися насичених жирів, які містяться у йогуртах з вищою жирністю. Фото: pixabay

Зазвичай люди, які хочуть схуднути, купують знежирені йогурти.

Але дієтологи радять віддавати перевагу продуктам із високою жирністю, пише HUFFPOST.

Не варто боятися насичених жирів, які містяться у йогуртах з вищою жирністю, тому що вони добре впливають на організм і попереджують розвиток багатьох хвороб, за словами фахівців. У знежиренні йогурти часто додають багато цукру для підсилення смаку.

Йогурти з високим вмістом жирів не спричинять підвищення цукру у крові. Лактоза, яка в них міститься добре впливає на здоров'я і красу людини.

Також жирний йогурт добре насичує організм і відчуття голоду тривалий час відсутнє. Чашка грецького йогурту може дати організму до 20 грам білка, тому людина довго не захоче їсти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали найбільш шокуючі причини зайвих кілограм

Справжній жирний йогурт – це універсальний, поживний, смачний продукт, за словами дієтологів. Саме насичені жири, що містяться у цільномолочному йогурті, роблять його смак таким особливим та приємним.

В раціоні дорослої людини мають бути присутні молочні продукти. Водночас треба знати їх міру. Також молочка має бути і в харчуванні дітей, за словами експертки. Адже це є джерело білка і легкодоступного кальцію для організму.

Зараз ви читаєте новину «Йогурти з високою жирністю більш корисні для організму - дієтологи». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути