Позбутися зайвого жиру на тілі до літа допоможуть деякі продукти, які варто додати в раціон.
Вони пришвидшать схуднення без травм для організму, пише poedim.
Адже жир залишає тіло рівномірно. Утративши складки на талії, найшвидше, на стегнах вони також зникнуть.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три золоті правила, щоб схуднути до літа
Одним із продуктів, який пришвидшить схуднення, є грейпфрут. У ньому міститься багато вітаміну С. Імунітет у такий спосіб зміцнюється, а клітковина покращує обмін речовин. За словами лікарів, великий уміст флавоноїдів у грейпфрутах дає змогу спалювати зайвий жир.
Оливкова, кокосова чи лляна олія також ефективні для схуднення. Найголовніше, що вони дають організмові рослинні жири, яких він потребує. Також сприяють швидкому насиченню й покращують роботу кишечника.
Імбир містить ефірні олії, що поліпшують травлення, стимулюють виділення шлункового соку. Це дає змогу організму витрачати більше енергії, спалювати жирові клітини. Також імбир добре впливає на шкіру.
Щоб робота шлунку покращилася, варто їсти більше авокадо. Цей продукт також сприяє втраті ваги. У 100 г плоду - 214 калорій. Також авокадо містить багато клітковини, що нормалізує роботу шлунку й кишечника, прискорює метаболізм, підтримує гормональний фон у нормі.
3 
1
Коментарі