День велосипеда: чим корисна їзда на велосипеді

Третій рік поспіль у світі 3 червня святкують День велосипеда.

Резолюцію щодо цього дня призначили 12 квітня 2018 року, її співавторами виступили 56 країн. А ініціатором став соціолог Лешек Сібільський. Учений спеціалізується на таких темах, як сім'я, глобальна бідність, зміни клімату та спорт як інструмент соціальної інтеграції. У юні роки він входив у національну збірну Польщі з велоспорту, тому зараз і займається популяризацією велосипедів.

Велосипед - простий, недорогий, надійний і екологічно чистий. Також він сприяє поліпшенню екології та здоров'я людини. Тому ООН закликала держави-учасниці брати до уваги передову практику і засоби для пропаганди користі велосипеда серед всіх членів суспільства.

На сьогодні найбільше велосипедів у Нідерландах. Лише у самому Амстердамі побудовано понад 400 км велодоріжок. А за кермом велосипеда - десь 90% населення. Також великий відсоток велосипедистів - близько 80% - в Данії. 75% - у Німеччині. Ці країни - лідери з велоруху.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 96 кілометрів на велосипеді. Куман розповів, що передувало серцевому нападу

Головна користь велосипеда

1. Організм стає витривалішим. Багато фітнес-інструкторів стверджують, що велосипедна їзда є кращим вибором аеробного навантаження. Особливо для жіночого організму.

2. Велосипед допомагає схуднути. Під час їзди працюють сідничні м'язи і спалюють калорії. Під час їзди на велосипеді можна витратити 350-500 ккал на год.

3. Під час регулярних тренувань поліпшується обмін речовин.

4. Велосипед провокує викид ендорфінів, тому його можна вважати спортом, який покращує настрій.

×