"У будь-якого чоловіка іноді "не виходить": втомився, понервувався, - каже лікар-уролог Володимир Назаренко, 42 роки. – Б'є по психіці війна, фінансові проблеми, якщо постійно про це думати, то хіба до сексу? Буває жінка сварить чоловіка і йому вже не хочеться."
Що пригнічує чоловічий статевий гормон – тестостерон?
Зайва вага та переїдання. Через жир він перероджується в жіночий – естроген. В чоловіків обвисає живіт, округлюються стегна та груди.
Малорухливий спосіб життя викликає застій сечостатевих органах.
"Біг підтюпцем, піднімання сходами, плавання, контрастний душ - відмінна профілактика, що поліпшує кровообіг у статевих органах."
Існують і спеціальні вправи – поперемінного напруження та розслаблення м'язів промежини. Робіть їх увесь день і увечері побачите результат. Добре розвиває ці м'язи їзда на велосипеді.
Здорове харчування впливає на якість і кількість сексу. Горіхи та гарбузове насіння з медом – чудовий засіб зміцнення потенції. Не уникайте спецій: імбир, перець чилі, хмелі-сунелі.
Відмова від шкідливих звичок. "Цигарки та спиртне – це гидота, - наголошує Володимир Назаренко. – Куріння звужує судини і порушує кровообіг, тоді статевий член недостатньо наповнюється кров'ю. Накопичення нікотину перешкоджає дозріванню сперматозоїдів. Алкоголь скорочує вироблення статевих гормонів, тормозить їх надходження в кров і статевий орган не може повноцінно збільшитися. Наркотичні речовини взагалі призводять до генних мутацій."
Читайте також: "Кидати курити треба різко" - вчені
5 
35413
Коментарі