Багато людей хочуть навчитися кататися на велосипеді і забувають, що для цього потрібні особливі навички.
Якщо вчитися неправильно, завдання може бути ускладнена, аж до того, що у вас зникне бажання вчитися і їздити на велосипеді.
Для того, щоб їздити на велосипеді, вам знадобитися дві умови: справний велосипед і асфальтова дорога.
Навчитися дорослій людині їздити на велосипеді простіше, ніж дитині через більш розвинені м'язи і почуття рівноваги.
Дорослій людині навчання може заважати страх перед падінням і як наслідок - скутість в рухах, яке у дітей практично відсутня. Тому як і в випадку з дітьми, починати слід з утримання рівноваги.
Коли ви вчитеся їздити на велосипеді, то робіть навантаження поступово. В цьому випадку ви і задоволення більше отримаєте від самого процесу, і швидше навчитеся. Коли вже поїхали, то здолайте 1 км і на сьогодні вистачить, потім 2 і так поступово збільшуйте дистанцію. Від поступового збільшення навантаження м'язи будуть отримувати дозоване навантаження, а значить менше хворітимуть після катання.
1. Головне - правильно налаштувати велосипед
Відрегулювати висоту сидіння так, щоб в будь-який зручний випадок можна було торкнутися землі ногою. На велосипеді повинно бути зручно сидіти, Ви не повинні відчувати якийсь дискомфорт. Запасіться захисним одягом - рукавичками, щільними брюками, светрами. Вибирайте такий одяг, який потім не шкода буде викинути, якщо вона порветься. Також визначте місце тренувань. Краще, якщо це буде майданчик з щільною нерихлою землею. Колеса не повинні в ній грузнути.
2. Перевірте спорядження їздця
Людина, що навчається повинна одягнути відповідний для катання на велосипеді одяг, щоб не було занадто холодно чи жарко. Штанини не повинні застрявати в рухомій ланцюга. Варто надіти міцну взуття. Шолом повинен закривати лоб, а його ремені - бути щільно застебнутими.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Китайці здійснили першу квантову телепортацію на орбіту
3. Вільний рух
Виберіть пологий схил і попросіть свого учня скотитися по ньому, піднявши ноги з землі. Можливо, доведеться триматися за сидіння велосипеда ззаду, щоб допомогти, але намагайтеся не врівноважувати велосипед самостійно. У міру того, як їздець починає відчувати себе впевненіше, змушуйте його котитися з піднятими ногами все довше і довше. Потрібно дивитися вперед, тримати спину прямою, а руки розслабленими.
4. Розгін і педалі
Попросіть учня встановити провідну педаль в положення "на дві години", одягнувши її правої (чи лівої) ногою і довівши до нижньої труби. Для утримання рівноваги ліва нога повинна стояти на землі. Тепер прийшов час приступити до їзди. Скажіть учневі відпустити гальма і натиснути на праву (або ліву) педаль, одночасно дивлячись вперед. На рахунок один-два йому потрібно постаратися поставити ліву ногу на педаль, не дивлячись вниз.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Створили перший мобільник без акумулятора
Перший велосипед, схожий на той, що використовується в наші дні, називався Rover. Він був зроблений в 1884 році англійським винахідником Джон Старли. Ровер мав ланцюгову передачу на заднє колесо, однакові за розміром колеса, і сидіння водія між колесами. Велосипед Старли отримав ім'я безпечного і набув такої популярності, що в польській мові його досі називають rower, а в деяких західноукраїнських діалектах "велосипед".
2 
1
Коментарі